Nenhum sofá, um carro: Como estes Minnesotans estão vivendo com menos

A revolução minimalista levou algumas pessoas a destralhar bens e abraçar uma vida sem frescura.

Antes do blogueiro de Minneapolis, Anthony Ongaro, se tornar um adepto ao estilo de vida minimalista, ele era um viciado em compras on-line. As caixas apareceriam rotineiramente à sua porta, cheias de guloseimas sortidas que ele impulsivamente ordenara: toalhas de papel, aparelhos eletrônicos, cabos e muito mais. Ele continuou clicando e comprando até que um dia, ele revisou sua história de gastos de quatro anos e ficou surpreso com o quanto ele tinha acumulado. Uma hora, ele decidiu deixar de comprar. A princípio, disse ele, foi agonizante. Ele tinha se acostumado a pacificar momentos de desconforto ao longo do dia com estalidos. Mas depois de alguns dias, ele se sentiu mais pacífico. Então ele deu um passo além de limitar sua compra: ele descartou centenas de pertences e abraçou o minimalismo. Hoje, Ongaro, 31 anos, não só pratica o estilo de vida menos-é-mais, mas também prega online através de seu boletim informativo e blog, “Break the Twitch”.

Seria o que Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus também fazem em seu blog conhecido como “The Minimalists”, e gravaram uma versão ao vivo de seu podcast.

Seus vídeos atraíram milhares de telespectadores, explorando o vasto movimento do minimalismo que inclui tudo, desde pequenas casas até desintoxicação digital, até o método de Marie Kondo e selfies sem maquiagem. No coração desta revolução viva-simples é a crença de que ao fazer escolhas deliberadas sobre o que gastamos nosso tempo, dinheiro e energia, estaremos menos estressados​e, finalmente, mais felizes.

“Isso me tornou mais consciente e intencional”, disse Amy Ongaro, que compartilha a filosofia minimalista de seu marido. “Quando você está muito confuso em seu ambiente físico e mental, você simplesmente não tem a clareza de perceber o que pode ser alterado ou melhorado ou eliminado.”

Alguns dizem que valorizam mais as experiências do que as coisas que estão dirigindo a tendência. Outros apontam para o ambientalismo com sua virtude de redução / reciclagem ou a economia compartilhada. A vida espartana também atrai muitos seguidores, querendo reduzir suas casas.

Seja qual for a motivação, há uma abundância de seguidores. Dois meninos notáveis – Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus – estavam falando em Minneapolis em seu blog como parte de sua excursão nacional do “menos é agora”. Millburn e Nicodemus são os caras por trás de um documentário recente, “Minimalismo: um documentário sobre as coisas importantes”, que ajudou a espalhar a idéia de possuir menos.

Não está claro quantos minimalistas estão em nosso meio, mas um grupo do Minnesota Minimalists no Facebook, que tem mais de 500 membros. Junto com os adeptos, há os críticos. Alguns vêem o minimalismo como um estilo de vida que cheira a privilégios – uma forma de consumo desinteressante. As pessoas que são pobres não têm escolha senão passar por menos, argumentam os críticos. Na verdade, imagens de espaços com curadoria em Pinterest mostrando colchas brancas e móveis esparsos sugerem que o minimalismo pode se tornar apenas uma outra versão de manter-se com menos. Alguns praticantes estabelecem um limite para o número de coisas que possuem, optando por não mais do que cinco pares de sapatos ou apenas as ferramentas de cozinha “essenciais”. Alguns minimalistas foram até mesmo conhecido por se desfazerem de suas camas, dormindo no chão.

Abandonando o sofá.

O site do Ongaro, o blog e o canal do YouTube oferecem conselhos sobre como reduzir e diminuir distrações para liberar espaço e tempo para se concentrar nas paixões. Um cineasta e escritor, ele vê o minimalismo como um “filtro de decisão para as coisas que queremos e não queremos em nossas vidas.” A contração no título do seu blog, explicou, é uma resposta impulsiva e improdutiva ao desconforto. Enquanto seu hábito de fazer compras pela internet estava rasgando seu dinheiro, seu constante uso no telefone estava sugando seu tempo.

“Eu gosto muito de tecnologia. É essencialmente um mercado de atenção não regulamentado “, disse ele.

Os Ongaros vivem em uma casa modesta que é pouco menos de 1.300 metros quadrados. Eles tem somente um carro e acabaram se livrar de seu sofá. Sua sala de estar é decorada com uma mesa de centro, onde Anthony escreve todos os dias, uma poltrona, uma prateleira e um tapete. “Não me importo de sentar no chão” disse Amy. Quando começaram a se desfazer de suas posses, eles jogaram o jogo “Mins”: Para jogar, você emparelha com alguém e gasta um mês descartando coisas que possui todos os dias. O primeiro dia do mês, o objetivo é se livrar de uma coisa. O segundo dia, são mais dois itens. Cada dia, você deve jogar ou doar uma quantidade crescente de itens para que, no final do mês, coletivamente, você descartou centenas de coisas.

“Até o final do mês, cada um de nos tinha se livrado de 500 coisas”, disse Anthony. Amy disse que ela e seu marido nem sempre olham para o que vale a pena manter. Ela possui mais sapatos do que ele, por exemplo. “Uma regra geral que seguimos é que cabe a essa pessoa decidir o que desistir”, disse ela. Anthony disse que só teve um arrependimento por algo que ele jogou fora: um liquidificador.

Liberdade recém-descoberta.

Amy Reeve Blank, da Shoreview, é a líder do grupo Minimalist.org do Facebook.

Seus 573 membros representam todas as idades e estilos de vida. “Temos pessoas solteiras, pessoas da família. É uma mistura real. As pessoas vêm procurando por muitas coisas diferentes “, disse ela. “Muitos dos gurus minimalistas que você vê tendem a ser jovens homens solteiros. Mas também há famílias que querem viver de forma mais simples. Há pessoas em um orçamento que querem descobrir maneiras de tornar seu orçamento mais eficaz.

Por um longo tempo, Blank e sua família também perseguiam as coisas.

“Para mim, cheguei a esse ponto em que eu disse:” Eu não quero isso mais “. Em algum momento, você diz que isso não é o que me faz feliz. Eu tinha uma casa grande, o carro de luxo… Eu disse, ‘Tudo isso. Não preciso disso. ” Ela se tornou muito deliberada sobre os pertences da família. “Eu comecei a olhar para tudo com uma nova lente”, disse Blank. “Troquei uma vida de futilidade para uma vida de qualidade!”

Ela não precisou convencer o marido da idéia de viver mais leve. “Ele nunca foi uma pessoa de coisas”, ela disse. “Eu tenho um monte de membros do grupo que estão nessa situação.”

Cuidados com o exagero. Ao todo, os Blanks dividiram-se com dois terços de seus pertences, mas eles se descrevem como sendo moderados em sua abordagem ao minimalismo, apontando que eles ainda vivem em uma casa grande que é totalmente mobiliada. E Anthony Ongaro teve uma nova revelação sobre minimalismo e felicidade. Antes, ele era tudo sobre liberar seu tempo e ter flexibilidade em seu dia. Mas então ele e sua esposa tem um cachorro. Cuidar dele adicionou a estrutura a seu dia e tem exigências aumentadas em seu tempo. Mas valeu a pena.

“Não é apenas a liberdade de responsabilidade que lhe traz alegria”, disse ele.

Um guia útil para superar o consumismo

“Querer menos é uma benção melhor do que ter mais.” – Mary Ellen Edmunds

Possuir menos traz grande benefício para nossas vidas: menos estresse, menos dívidas, mais tempo, mais liberdade.

Mas querer menos traz ainda mais. Se libertar da cultura do consumo que nos rodeia permite que surjam hábitos maravilhosos em nossas vidas: contentamento, gratidão, liberdade de comparação e a oportunidade de buscar maior significado .

Liberar-se do consumismo excessivo é um passo essencial não apenas para uma vida simplificada, mas para qualquer vida que deseje ser vivida intencionalmente. Como podemos perceber essa liberdade? Que medidas podemos tomar para libertar?

Um guia simples e útil para superar o consumismo

1. Admita que é possível.

Existem inúmeras pessoas ao longo da história e do presente que adotaram um estilo de vida minimalista que rejeita e supera o consumismo. Encontre a motivação em seu exemplo. E admita que você pode se juntar às suas classificações. A vitória sempre começa lá.

2. Adote a mentalidade de um viajante.

Quando viajamos, tomamos apenas o que precisamos para a viagem. Como resultado, nos sentimos mais leves, mais livres, mais flexíveis … entendemos por que há um movimento crescente para organizar nossos quartos como quartos de hotel. Adotar a mentalidade de um viajante para a vida oferecer o mesmo benefício – não apenas para umas férias de uma semana, mas em tudo o que fazemos. Adote uma mentalidade que procure transportar apenas o que você precisa para a viagem.

3. Abrace os benefícios vitais de possuir menos.

Raramente consideramos os benefícios de possuir menos. Mas quando os benefícios práticos são claramente articulados, eles são rapidamente compreendidos, facilmente reconhecidos e muitas vezes desejados. Claro, esses benefícios só são plenamente realizados quando realmente começamos a viver com menos. Um passo importante para superar o consumismo é abraçar a realidade de que há mais vida a ser encontrada em possuir menos do que poderia ser encontrada em possuir mais.

4. Tornar-se consciente da sociedade do consumidor em que vivemos.

Nosso mundo irá levá-lo a acreditar que sua maior contribuição para a sociedade é o dinheiro que você gasta. Nos enfrentamos 5 mil anúncios todos os dias nos chamando para comprar mais. Como resultado , a dívida média do consumidor equivale a R$ 8.000 por familiar , os centros comerciais superam as escolas secundárias, gastamos mais em jóias e sapatos do que o ensino superior e 93% das adolescentes classificam as compras como suas atividades favoritas . Reconhecer a mentalidade consumista do nosso mundo não o removerá imediatamente, mas é um passo absolutamente essencial na jornada.

5. Não Compare.

Theodore Roosevelt disse uma vez, “A comparação é o ladrão de alegria.” Ele estava, é claro, absolutamente certo. Quando começamos a comparar nossas vidas e posses com aqueles que nos cercam, perdemos alegria, contentamento e felicidade. E começamos a tentar reduzir o fosso. Isso ocorre porque sempre comparamos com os que têm mais. Mas nós poderíamos começar a romper a armadilha do consumismo se começássemos a ter maior conhecimento daqueles que precisam de mais e passando o tempo com pessoas que têm menos e permanecem alegres em suas circunstâncias.

6. O seu dinheiro é tão valioso quanto o que você escolhe para gastar.

Os recursos financeiros que obteve ou recebemos possuem grande potencial. Eles podem ser usados​para fornecer aqueles que não têm. Eles podem ser usados​para trazer justiça e esperança para um mundo que procura desesperadamente por ambos. E devemos sonhar maiores sonhos para o nosso dinheiro do que o rack em liquidação em uma loja de departamentos.

7. Considere o custo total das suas compras.

Normalmente, quando compramos um item, nós apenas olhamos para o preço do adesivo. Mas isso raramente é o custo total. Nossas compras sempre nos cobram tempo, energia e foco adicionais (limpeza, organização, manutenção, reparação, substituição ou remoção). Ganhar o hábito de fatorizar intencionalmente essas despesas em nossas compras, permitirá que nossas mentes tomem decisões mais competentes e confiantes sobre nossos hábitos de consumo.

8. Desligue a televisão.

A televisão diz tudo o que precisa para continuar a existir. As empresas gastam bilhões por ano em propagandas de televisão, porque acham que podem fazer com que você compre seu produto, gastam tanto dinheiro porque sabem que podem fazer você comprar seu produto. A televisão é uma indústria baseada no pressuposto de que você pode estar convencido a gastar (e gastar demais) seu dinheiro. Você não é imune.

9. Faça da gratidão uma disciplina em sua vida.

A gratidão nos serve como uma simples resposta a circunstâncias positivas. A gratidão mantém o seu maior potencial como uma atitude em circunstâncias indesejadas. Abrace-a como uma disciplina durante as estações da abundância e as estações da vontade. E comece a se concentrar mais em suas bênçãos do que seus problemas.

10. Pratique a generosidade.

O caminho mais seguro para o contentamento é generosidade . Dar forças nos reconhece tudo o que possuímos e tudo o que temos para oferecer. Isso nos permite encontrar o cumprimento e o propósito em ajudar os outros. Lembre-se, a generosidade sempre leva ao contentamento com uma eficiência muito maior do que o contentamento leva à generosidade.

11. Renove seu compromisso diariamente.

Somos bombardeados todos os dias com propagandas de quase todas as superfícies planas que encontramos. Rejeitar e superar o consumismo é uma batalha diária. Espere que seja assim. E reinicie todas as manhãs – ou a cada hora, se necessário.

Existir é consumir. Mas fomos projetados para realizar coisas muito maiores.

Quanto mais cedo nos eliminarmos o consumo excessivo, mais cedo perceberemos nosso potencial mais verdadeiro. Que seja assim na sua vida e na minha.

7 maneiras simples de reiniciar

Eu sei que quando eu tenho “nada para vestir” não tem nada a ver com as roupas no meu armário.

Quando eu não tenho nada para escrever, sei que não tem nada a ver com as palavras, ou criatividade ou imaginação.

Eu sei quando eu não posso reagir a alguém com paciência (mesmo quando essa pessoa está claramente testando minha paciência), não tem nada a ver com eles.

Quando alguma dessas coisas está acontecendo, eu sei que estou no meu limite. Algo não está certo. Eu não posso sempre identificar o que está errado, mas ainda assim eu tenho que seguir em frente e considerar esses sinais pequenos convites para voltar ao caminho certo.

Para mim, reiniciar geralmente significa …

  • Tratar da minha dieta
  • Gastar mais tempo exercitando
  • Ficar no meu tapete de ioga mais consistentemente
  • Encontrar mais tempo para passar com amigos
  • Definir meus limites

Porque eu simplifiquei minha vida, e eliminar a maior parte do estresse em minha vida (não todos, mas a maioria), eu sou capaz de reconhecer quando estou no limite das minhas forças e reiniciar mais rápido e facilmente do que eu fiz antes.

Parte do estresse que eu eliminei da minha vida inclui desordem, dívidas, um ambiente de trabalho tóxico, uma casa grande que exigia muito dinheiro, tempo e atenção e um guarda-roupa que sempre me lembrava que nunca teria o suficiente.

Antes de eu fazer isso, a minha resposta para todo este estresse foi mais frustração, mais culpa, mais comida, mais lixo e, eventualmente, exaustão e doença.

Reiniciar significa algo diferente para cada um de nós, mas se estamos prestando atenção, podemos senti-lo em nossos ossos. Sabemos quando isso está acontecendo e o que temos que fazer para resolvê-lo. Às vezes parece mais fácil inventar desculpas, culpar a ocupação ou outros, estresse e tudo mais, mas ao notar os primeiros sinais, podemos evitar uma acumulação em série e evitar certas mágoas.

Se você tem sentido que algo não está certo, ou que você se perdeu no caminho ou saiu da pista, lembre-se sobre as coisas que ajudam a trazê-lo de volta. Se você não tem certeza, experimente maneiras novas e simples de voltar à pista. Tente uma destas 7 formas simples de reiniciar.

1. Dê um passeio.

Não tente medir a sua velocidade ou distância, basta caminhar e se conectar com o exterior, e com o seu coração e alma.

2. Chame alguém que faz você sorrir.

Mesmo se você não falou por algum tempo, chamar alguém que você gosta de conversar, que levanta seu astral, ou alguém que você goste de ouvir a sua voz.

3. Envie um pacote de mimos.

Coloque um pequeno pacote de guloseimas juntos de alguém. Muitas vezes pensar em outra pessoa é a maneira perfeita de sair de sua cabeça e voltar à pista.

4. Mude seu sistema de medição.

Se você é oprimido com ocupação e tendem a medir o seu dia ou o seu valor pelo quanto você é feito, tente medir mais pelo que está em seu coração e menos pelo que está na sua lista.

5. Criar limites.

Quando criamos limites em torno de coisas que nos distraem do que importa, nosso engajamento nas coisas que nos preocupam torna-se ilimitado.

6. Simplifique.

Quando você está sobrecarregado, estressado ou cansado, a solução é quase sempre … menos. Livre-se de algo que não se encaixa mais em sua vida.

7. Se inspire.

Encontre livros, blogs e outras fontes de inspiração para ajudá-lo a voltar aos trilhos. Se a simplificação é parte disto, você encontrará grande inspiração no Minimalismo: um documentário sobre as coisas importantes.

Se você sente que precisa reiniciar, não perca tempo. Isso acontece com todos nós. Em vez disso, levante-se, limpe-se, e escolha uma maneira simples de voltar à pista. Você tem direito a isso.

Destralhar sua casa não é suficiente para construir uma vida significativa

“Minha intenção não é mudar algumas das ações que são promovidas por minimalistas e aqueles que defendem um estilo de vida mais simples. Na verdade, encontro muitos conselhos úteis em minha própria vida.

– Grayson Pope

Esta semana eu me deparei com uma reportagem na revista Relevant chamada ‘Simplifying Your Life’. Pode ser um problema . Relevant é uma revista voltada para “vinte e trinta e poucos cristãos” em sua audiência, mas o artigo é interessante mesmo que você não seja jovem ou não cristão.

O autor Grayson Pope, que é pastor, diz que “a ideologia por trás dessas ações não é suficiente para nos ajudar a viver uma vida significativa, não importa quantos armários limpemos”. É claro que e um pastor escrevendo para uma revista cristã , O ponto do papa é que devemos colocar nossa fé em Deus.

Se você concorda ou não com essa premissa, ele faz alguns pontos excelentes sobre o minimalismo. Ele questiona a promessa implícita de que simplesmente se livrar de nosso material extra trará significado para nossas vidas.

Eventualmente, temos que nos perguntar, “Para que estamos simplificando?”

De acordo com o que está lá fora no minimalismo, a resposta é geralmente, “assim você pode viver uma vida mais significativa.” Que é uma grande resposta do tamanho da mordida que nos faça sentir melhores e livres, mas ter menos material realmente define uma vida significativa?

“Nossa luta é menos sobre decidir quanto ou quão pouca coisa temos, e mais sobre onde encontramos o nosso significado na vida.”

– Grayson Pope

Grande parte do minimalismo se concentra na felicidade, diz Grayson. “Quando você aceita o conceito, você acha que o que está sendo promovido é uma vida mais significativa definida por tornar-se feliz. Uma vida definida por ser liberada para fazer o que você ama, viver onde quiser e ser quem você quiser, sem as definições que seu material lhe dá. ”

Ele reconhece que “o melhor do minimalismo fala sobre livrar-se de coisas materiais para abrir espaço para coisas mais nobres, como amizades”, mas acredita que o minimalismo é meramente “mudar nossa identidade e significado de ter muitas coisas para ter pequenas coisas”.

Enquanto isso não é verdade para cada minimalista, muitas pessoas simplificam suas vidas, enquanto focando apenas em si e suas famílias imediatas. Isso é suficiente para criar uma vida significativa?

O problema de ter muitas (ou poucas) posses é que estamos tentando encontrar significado onde não há nenhum. Em um extremo, estamos tentando nos definir por meio de nossos iPhones, carros e casas, e no outro, estamos tentando definir-nos pelo nosso próprio contentamento. Mas nem é suficiente para nos aterrissar em um mundo de refugiados crises, câncer e tráfico de seres humanos.

Você está trabalhando para tornar sua vida mais significativa? Ou é satisfação suficiente para você?

A desordem está arruinando sua vida.

A desordem sobrecarrega seus sentidos, assim como ser multitarefa sobrecarrega seu cérebro. Aqui estão todas as maneiras em que um espaço desordenado pode afetar sua vida.

Dê uma olhada rápida em seu espaço de trabalho: você vê montes de papéis na sua mesa? Os suprimentos que você ainda não guardou? Uma lata de lixo transbordando? Esta desordem se acrescenta e pode fazer você se estressar.

Destralhar não é apenas uma questão de arrumação. É um problema de saúde. “Eu acredito firmemente que a confusão física cria problemas de confusão emocional”, disse Robin Zasio, autora de The Hoarder In You: Como viver uma vida mais feliz, saudável e organizada , em entrevista à revista Prevention . “Toda vez que você entra em sua casa, essa destruição acaba com você. Há essa sensação de não se sentir confortável e emocionalmente livre em sua própria casa “.

Enquanto a confusão pode fazer você se sentir deprimido, está fazendo uma série de outras coisas para o seu cérebro e seu corpo:

1. ROUBANDO SEU FOCO

A desordem limita a habilidade do seu cérebro para processar informações e pode fazer você se sentir distraído. Em um estudo realizado no Instituto de Neurociências da Universidade de Princeton, os pesquisadores descobriram que “vários estímulos presentes no campo visual, ao mesmo tempo, competem pela representação neural, suprimindo mutuamente sua atividade evocada através do córtex visual, fornecendo um correlato neural para a capacidade de processamento limitado do sistema visual “.

A desordem compete por sua atenção e desgasta a sua capacidade de se concentrar. Para fazer o seu melhor trabalho, limpe a desordem antes de começar.

2. AUMENTA O ESTRESSE

O excesso de consumo e a sua confusão residual tornam o seu aumento de hormônios do estresse. Um estudo da UCLA procurou as famílias de Los Angeles com casas cheias de abundância de brinquedos e utensílios domésticos. Na verdade, 75% das famílias não podiam estacionar seus carros dentro de suas garagens porque estavam sobrecarregadas com coisas. Os pesquisadores descobriram que os níveis de estresse das mães aumentavam quando estavam em casa lidando com seus pertences, mas diminuíram quando saíam.

A desordem sobrecarrega seus sentidos, assim como ser multitarefa sobrecarrega seu cérebro, fazendo com que você fique estressado e ansioso.

3. CONTRIBUIR PARA A PROCRASTINAÇÃO

No seu núcleo, a confusão é a procrastinação. Está definindo algo com a idéia de lidar com isso mais tarde. Se o seu escritório ou a sua casa estiverem desordenados, você provavelmente irá procrastinar com outras coisas também.

“As pessoas não percebem que a destruição na verdade é a adoção de decisões e ações atrasadas”, diz Lorie Marrero, autora de The Clutter Diet . “Pense em tudo o que você está amontoado em seu balcão ou em sua mesa, é uma ação que você não fez ou uma decisão que você não decidiu. Se você pode tomar decisões melhores e mais rápidas, você estará mais organizado.”

4. CUSTA VOCÊ TEMPO E DINHEIRO

A desordem rouba o tempo que você poderia gastar fazendo outra coisa. Pense no tempo que você gasta procurando esse papel, arquivo de computador ou suas chaves. Os americanos coletivamente desperdiçam 9 milhões de horas por dia procurando por itens mal colocados, e quase um quarto de nós admite pagar penas tardias porque perdemos contas, de acordo com a Associação Nacional de Organizadores Profissionais .

5. AGRAVA ALERGIAS

A confusão torna mais difícil a limpeza do seu ambiente, criando um paraíso germinativo que agrava com as alergias e asma. As coisas que coletam poeira também coletam ácaros do pó, de acordo com a Clínica Mayo . Esses organismos microscópicos podem desencadear ataques de alergia e asma.

6. FAZ VOCÊ ENGORDAR

Enquanto a desordem aumenta seu hormônio do estresse, o que pode fazer com que você ganho peso, também representa maus hábitos que podem se transferir para padrões de alimentação também. Depois de trabalhar com famílias que têm uma desordem esmagadora, Peter Walsh, especialista em organização, percebeu uma ligação entre o consumo excessivo de coisas e o consumo excessivo de alimentos.

“Todos nós lidamos constantemente com o desejo de consumir mais”, escreve Walsh em seu livro Does This Clutter Make My Butt Look Fat? “Eles simplesmente não são muito diferentes. Desordem e gordura: eu vejo isso. Quero isso. Eu vou ter. ”

Os americanos coletivamente desperdiçam 9 milhões de horas por dia buscando itens mal colocados. As questões de peso são causadas pelo estilo de vida, diz Walsh, e a confusão, o caos e a gordura estão inexplicavelmente ligados. “Sua casa é um reflexo do seu estado de espírito, assim como o seu corpo”, diz ele.

7. MANTÉM VOCÊ PRESO NO PASSADO

A desordem é uma maneira de se apegar ao passado. De acordo com os princípios do feng shui, a desordem representa energia presa, e acredita-se que quando você limpa a desordem, você libera emoções negativas, gera energia positiva e convida oportunidades para sua vida.

Em seu livro, The Life-Changing Magic of Tidying Up , a autora Marie Kondo diz que o verdadeiro propósito de arrumar é viver no estado mais natural possível, cercado apenas por coisas que provocam alegria.

“Mantenha apenas as coisas que falam em seu coração. Em seguida, separe e descarte todo o resto. Ao fazer isso, você pode redefinir sua vida e embarcar em um novo estilo de vida “, ela descreve.

10 minutos para uma manhã livre de desordem

A primeira hora é o leme do dia.” – Henry Ward Beecher

Vamos encarar. As primeiras horas da manhã podem ser difíceis. Em muitas casas, elas são famosas por ter muita coisa para fazer e muito pouco tempo.

Mas são estas horas que definem o clima para o resto do nosso dia. Elas têm o potencial de nos energizar ou nos drenar. Elas têm a oportunidade de levantar o nosso espírito ou nos arrastar para baixo. Podem começar com o pé direito ou com o pé esquerdo.

Dado o fato de que as manhãs são tão importantes, já sabemos que devemos passar alguns minutos a noite para preparar a sua casa para o dia seguinte. Afinal, uma casa livre de desordem na parte da manhã significa menos estresse, menos ansiedade e menos tempo se preparando para o dia. E isso beneficia todos em casa!

Ao contrário do equívoco popular, você não precisa gastar horas a cada noite a limpando a casa para realizar uma manhã livre de desordem. Em vez disso, simplesmente fique à frente da desordem enfrentando esses dez projetos de 60 segundos antes de ir para a cama a cada noite.

1. Colocar os sapatos e casacos de volta nos armários.

No inverno, adicione luvas, chapéus e cachecóis para a rotina.

2. Recicle o correio e os jornais.

Um novo dia traz novos e-mails e novas notícias. Mantenha a sua mesa ou espaço livre desordem logo de manhã, removendo tudo hoje.

3. Retire os artigos de vestuário.

Alguns vão para a lavanderia. Alguns regressam ao armário. Mas nenhum deve ser deixado no chão.

4. Armazene a mídia fora de vista.

Coloque de volta todos os dvd’s, cd’s, jogos de vídeo e controles remotos que foram usados durante o dia. A primeira vez que entrar na sala amanhã, você ficará feliz por você ter feito.

5. Processe moedas e recibos.

Tenho certeza de que foi seu conjuge que deixou o conteúdo de seus bolsos em sua cômoda, mas de qualquer forma, vai demorar apenas 60 segundos para colocar os itens onde eles realmente pertencem.

6. Limpe todas as superfícies do banheiro.

O primeiro lugar que você vai na parte da manhã é o banheiro. É também um espaço surpreendentemente fácil para manter a desordem livre. Invista os 60 segundos todas as noites para que isso aconteça.

7. Limpe o dever de casa.

Convença seus filhos no hábito de se prepararem a cada noite antes da dormir em vez de se arrumarem de manhã.

8. Arrume os itens de cozinha.

Você já fez alguma limpeza logo após o jantar . Se você não fez, faça só levará mais alguns segundos para arrumar tudo.

9. Coloque os brinquedos de volta.

Realmente, a vida não permite um quarto de brinquedo limpo todas as noites. Mas se você tiver um espaço para brinquedos na sua sala de estar, use 15 minutos para guardar os brinquedos no quarto onde pertencem. Ou melhor ainda, coloque seus filhos para fazê-lo eles mesmos.

10. Arquive todos os documento.

Mantenha-se a par da confusão de papel e escritório por manuseá-lo no dia em que chegar.

Se você não tem o hábito de fazer essas coisas, vai definitivamente demorar mais de 10 minutos toda vez. Mas uma vez que você começa um passo de cada vez em cada área, o projeto inteiro levará menos de 10 minutos … e sua manhã você vai agradecer!

20 maneiras de simplificar sua vida

“Além da arte nobre de fazer as coisas, existe a arte nobre de deixar as coisas desfeitas. A sabedoria da vida consiste na eliminação de não-essenciais “.

– Lin Yutang

Tentando viver mais minimamente? Mas você sente que não está fazendo progresso o suficiente? Analise esta lista de maneiras de simplificar e, em seguida, revise seu calendário agora e programe-se para fazer pelo menos duas dessas tarefas na próxima semana.

Destralhe a sua casa.

  • Cancele as inscrições de revistas e jornais que você não tem tempo para ler.
  • Inscreva-se para receber contas on-line e declarações de cartão de crédito.
  • Livre-se da cozinha tradicional. Os produtos multifuncionais são muito mais eficientes em termos de espaço. (Claro que, se você realmente usa esse fogão de cachorros quentes ou cortador de morangos o tempo todo, você pode mantê-los.)
  • Planeje uma semana de refeições com alimentos que você já possui.
  • Encaixe os carregadores e cabos diversos, você não pode identificar e escrever a data na caixa. Organize você mesmo para se livrar de tudo o que ainda está na caixa em um ano.
  • Revise suas estantes de livros – existem livros que você sabe que nunca lerá? Tente vendê-los em sua livraria usada local ou doá-los para sua biblioteca.
  • Limpe sua mesa da sala de jantar.
  • Teste todas as suas canetas e jogue fora aqueles que não funcionam.
  • Experimente todas as suas roupas e doe aqueles que não se encaixam mas em você.
  • Faça uma ronda pela sua casa e colete todo o lixo e itens para reciclagem. Coloque os itens nas caixas apropriadas.
  • Já tem muitas coisas empacotadas para doar? Leve imediatamente para doação.
  • Jogue um jogo de descarte com seus filhos para incentivá-los a se livrar de brinquedos que eles não usam mais.
  • Jogue fora cosméticos expirados, especiarias antigas, etc.
  • Limpe sua gaveta de lixo .
  • Retire a pilha de limpeza a seco que está no chão do armário por meses.

Destralhe a sua programação.

  • Se tiver sentido na sua posição, pergunte ao seu chefe se você pode fazer uma revisão às vezes.
  • Escolha uma das obrigações em seu calendário (por exemplo, uma atividade ou projeto voluntário) que você não vai se inscrever novamente.
  • Delegue pelo menos uma tarefa recorrente para seu cônjuge ou filho.
  • Programe pelo menos um dia no próximo mês onde você não verificará as mídias sociais.
  • Escolha uma noite por semana, você não vai cozinhar o jantar. Você pode um lanche, pedir uma pizza ou você pode aquecer uma lasanha congelada.

Quais são as suas maneiras favoritas de simplificar?