Na vida, no coração, na cabeça!

Algumas coisas não servem mais. Você sabe. Chega. Porque guardar roupa velha dentro da gaveta é como ocupar o coração com alguém que não lhe serve. Perda de espaço, tempo, paciência e sentimento. Tem tanta gente interessante por aí querendo entrar. Deixa. Deixa entrar: na vida, no coração, na cabeça.

OS 10 MINIMALISTAS DA HISTÓRIA

Jesus: “Que aproveitaria ao homem se ele ganhasse o mundo inteiro, mas perdesse a sua alma?”

Confúcio: “A vida é realmente simples, mas nós insistimos em tornar isso complicado”.

Lao Tzu: “Seja contente com o que você tem; regozije no modo como as coisas são. Quando você percebe que não há nada faltando, o mundo inteiro pertence a você ”.

Sócrates: “O segredo da felicidade, você vê, não é encontrado na busca de mais, mas no desenvolvimento da capacidade de desfrutar menos.”

Marco Aurélio: “ Muito pouco é necessário para uma vida feliz; está tudo dentro de você, no seu modo de pensar.

Leonardo da Vinci: “A simplicidade é a sofisticação final”.

Henry David Thoreau: “Nossa vida é desperdiçada por detalhes … Simplifique, simplifique, simplifique! … Simplicidade de vida e elevação de propósito. ”

Leo Tolstoy: “A felicidade não depende de coisas externas, mas de como as vemos”.

Einstein: “Tudo deve ser feito da maneira mais simples possível, mas não mais simples”.

Ghandi: “Você pode ter a oportunidade de possuir ou usar coisas materiais, mas o segredo da vida está em nunca sentir falta delas”.

Por que a auto-estima é essencial para praticar o minimalismo

Theodore Roosevelt disse uma vez: “A comparação é o ladrão de alegria.” Eu iria um passo adiante e dizia que a comparação é o ladrão de auto-estima.

Até os meus vinte anos, eu gastei muita energia emocional me comparando com os outros. Minha habilidade de trabalhar, da maneira de viver, de quem eu era, meu regime de exercícios e minha inteligência.

O resultado? Duas coisas aconteceram: a primeira é que eu achei difícil encontrar o verdadeiro eu em meio a toda a dor de cabeça. Ao se concentrar tanto na falta de minha vida em comparação com os outros, me esforcei por ver a abundância e valorizar a pessoa que eu era.

A segunda é que eu me esforcei por fazer mais e alcançar mais, o que, por sua vez, leva a níveis de estresse aumentados e uma sensação de queda sempre baixa.

Nada disso se baseou na verdade, é claro. Minha percepção de que os outros conseguiram mais e sempre fazendo um trabalho melhor foi simplesmente a história que eu disse a mim mesmo. A história que disse que eu simplesmente não estava de acordo.

Como mãe, testemunhei a comparação em uma das formas mais destrutivas. Eu vejo pais colocando seus filhos na educação pós-escolar porque descobriram que outra pessoa estava fazendo isso e não queria que seu filho se atrasasse.

Eu vi crianças em programas escolares e cursos porque o vizinho do lado está fazendo o mesmo. E constantemente ouço conversas comparando métodos de disciplina, escolhas alimentares, regras familiares e atividades extra-curriculares.

Nós ensinamos nossos filhos a competir e comparar mais do que nós ensinamos a ser quem eles realmente são. E na maioria das vezes estamos ensinando com o exemplo.

Não termina com nossos filhos. Nós fazemos isso com nós mesmos. Uma competição saudável pode ser excelente – pode nos tirar do sofá e fazer mais.

Mas quando nos esforçamos para ser algo que não somos, e fazendo mais para tentar ser mais, a comparação pode nos deixar sentindo queimados e sobrecarregados. E certamente não promove uma vida de abundância através do minimalismo.

Por que comparamos?

É realmente apenas sobre a sociedade e o ambiente competitivo no qual tantos de nós foram criados? Muitas vezes, nem pensamos que nos está a prejudicar porque a concorrência é “normal”.

Mas há uma diferença entre competição e comparação. Um pouco de competição ao jogar futebol é saudável; separando do outro pai em um argumento porque o meu filho se superou e o seu não.

Quando comparamos quem somos e o que podemos conseguir para outra pessoa, isso é mais sobre a sensação de que não somos suficientemente bons como nós. Se essa é a nossa mentalidade, sempre podemos encontrar algo ou alguém para se comparar e encontrar uma “verdade” que realmente não existe.

É bom desordenar, simplificar e fazer espaço em nossos armários, mas se nossa auto-estima é baixa, essas coisas só nos apaziguam por um curto espaço de tempo. Para viver uma vida abundante, precisamos saber quem somos e acreditamos que somos bons o bastante como nos mesmos.

Aqui estão três maneiras de ver se a comparação desempenha um papel insalubre na sua vida.

1. Quando você está em torno de certas pessoas, você não se sente bem com você mesmo.

Para mim, isso costumava ser um sinal claro de que eu estava comparando. Se eu não gostava da pessoa em que estivesse perto de mim, geralmente era porque invejava algo nela ou eu acreditava que ela tinha mais valor do que eu. Pense em algumas pessoas em sua vida que você não se sente bem e pergunte-se honestamente por que isso acontece.

2. Você raramente se satisfaz consigo mesmo.

Se você achar difícil celebrar seus sucessos, pode ser porque você está empenhando para alcançar o melhor dos melhores.Todos os dias há algo para comemorar sobre quem você é e o que você realizou.

Se, por exemplo, você está se esforçando para ser como uma determinada pessoa em sua linha de trabalho, considere que eles podem estar à sua frente porque eles começaram mais cedo, ou receberam mais oportunidades.Não compare suas realizações com a dos outros – compare-os apenas com os seus. E celebre seus sucessos com freqüência.

3. Você está se sentindo crítico aos outros.

Este é um sinal claro de que a comparação tem um controle sobre sua vida. Quando o julgamento e a crítica prevalecem, é um sinal seguro de inveja. Nós as julgamos porque queremos sentir que não estão fazendo tão bem quanto nós.Quanto mais nos valorizamos, mais nos sentimos bem com o que talvez não estejamos nos alcançando.

Mas este sentimentos sempre é contraproducente porque criticar outras pessoas só nos faz sentir bem no momento – depois disso nos sentimos muito ruins para julgá-los.

A próxima vez que você se encontrar em um local de julgamento ou crítica, pare e pergunte o que é isso realmente, porque está incomodando você sobre o seu comportamento ou conquistas.

Se você pode se identificar com qualquer um desses três cenários, pode ser que você esteja abrindo a porta para comparação em sua vida. O primeiro passo para fechar essa porta, é claro, é uma consciência simples.

Como fazer de cada dia um dia alegre

Ah, as alegrias do verão…

Longos dias, noites persistentes que desaparecem lentamente no crepúsculo, permitindo que você aproveite os últimos momentos de luz do sol e calor antes de ir dormir. O verão tem tantas boas lembranças associadas a ele – muitos carregadas conosco desde a infância, gravadas profundamente em nossas memórias.

A cobertura das glórias do verão é as férias de verão. Não importa como você se jeito, não há dúvida de que há muita expectativa e emoção que vai ao planejamento e aproveitando as tradições mais emblemáticas.

Quer se trate de uma viagem anual na praia, uma excursão com amigos ou uma viagem familiar completa com músicas tocando no radio, as férias de verão são o ínicio de tudo o que desejamos durante o resto do ano – liberdade, aventura, novas experiências e memória – com nossas pessoas favoritas.

Como este verão baixou lentamente e eu me vejo desfrutando de brisas matinais mais frescas e pequenas dicas de queda, penso em todas as lembranças do verão que nossa família criou junto.

E neste mesmo instante não pude deixar de pensar: “Essa é a vida real? Por que não podemos fazer isso para sempre? “Eu me encontrei tentando saborear todos os momentos, para aproveitar tudo o que pude.

Quando voltamos, prometi a mim mesmo que aguentaria essa “vibração de férias”, enquanto pudesse. E quanto mais as semanas passaram, mais difícil se tornou.

Comecei lentamente a perceber algo. As férias não eram necessariamente onde eu estava, ou com quem eu estava – essas coisas ajudaram, é claro, mas era muito mais sobre como eu escolhi experimentar o mundo das férias que o fazia maravilhoso.

E eu me perguntei, e se eu pudesse manter essa perspectiva na minha vida diária? Não faria coisas muito mais alegres?

Nesse espírito, aqui estão algumas maneiras que eu encontrei me ajudar a manter minha mentalidade de férias todos os dias:

1. Tenha algo a aguardar.

Tanto da beleza das férias é simplesmente na expectativa.Como tantas coisas boas na vida, poder aguardar, planejar e imaginar o quão maravilhoso será uma grande alegria .

O que você pode planejar em sua vida diária, grande ou pequena, que você possa aguardar e antecipar? Certifique-se de colocar algumas coisas em seu calendário para o futuro para que você possa olhar para frente com entusiasmo e esperança.

2. Preste atenção.

A alegria única em tirar férias é a pura novidade de suas experiências. No meio de nossa rotina diária e caminhos bem usados, pode ser tão fácil esquecer de procurar e ver o novo e inesperado ao nosso redor.

Você pode até jogar um jogo enquanto dirige caminhos familiares – finja que você nunca esteve lá antes e olhou em volta como se estivesse vendo tudo pela primeira vez. O que você percebe? Ou, você pode encontrar novos lugares em sua área que você nunca visitou.Tudo é mais emocionante quando se sente novo.

3. Crie memórias.

Quando estamos de férias, planejamos e salvamos para desfrutar de momentos especiais com a nossa família e amigos – nós fazemos questão de criar memórias. Mas isso é algo que podemos fazer todos os dias.

Como mãe, aprendi que algumas das memórias mais doces podem acontecer nos momentos mais mundanos. Fazer lembranças é sobre como você experimenta o momento e arquivá-lo em sua mente, e isso pode acontecer em qualquer lugar, a qualquer momento.

4. Passe mais tempo com suas pessoas queridas.

A única coisa que eu amava em estar na estrada e em hotéis com minha família era que estávamos juntos.;Definitivamente ficou sensível às vezes, mas trabalhamos através dele e aprendemos nossos ritmos e o que precisávamos.

Muitas coisas competem por um tempo de qualidade com os nossos entes queridos, mas não temos que entrar na estrada para conseguir esse horário especial – podemos escolher voltar em direção a eles de maneiras pequenas todos os dias. Pode ser tão simples quanto uma caminhada juntos, um jantar fora, ou um dia especial de diversão.

5. Viva o momento.

Esta é a única coisa que eu me encontrei fazendo melhor quando eu estava na estrada. Eu não estava pensando em trabalho, compromissos externos ou nossa agenda para o dia seguinte. Estava curtindo o momento.

Isso pode ser o mais difícil de fazer quando você não está de férias, mas é o mais importante. A vida tem muito para nos ensinar se pudermos parar um pouco e ouvir.

Se estamos tão ocupados apressando, planejando e seguindo as expectativas dos outros, afastamos a beleza que está bem na nossa frente.;Respire profundamente, sorria e lembre-se do que você está grato por agora, na sua vida cotidiana e bela.