Vamos nos concentrar no que não precisamos do que o que não temos

Um dos primeiros pontos que a vida faz é sobre como vivemos em uma sociedade de escassez.Não conseguimos o suficiente e nunca temos o suficiente.;Muitos de nós não conseguem parar de se preocupar em não dormir o suficiente ou não fazer o suficiente no dia e a lista continua. Eu imagino que você está pensando sobre o que você sente escasso agora. Estou certa?

Isso me fez pensar. Nós realmente não precisamos de mais . Não devemos sentir esses sentimentos de escassez mesmo que nós o façamos. Na verdade, eu argumentaria que isso ajudaria a maioria de nós se nos sentíssemos menos carregados pelo que não conseguimos obter o suficiente e, em vez disso, mudamos nosso pensamento para nos concentrar no que podemos fazer sem.

Alguma vez você já se contentou com o armário de armazenamento? É como jogar a sujeira para debaixo do tapete. Não é que o mundo veja esses lugares (muitos estão escondidos pelas portas), mas você sabe quando estão arrumados…

Você conhece o sentimento que você obtém quando tudo tem um lugar. Foi o tempo desde que você teve esse sentimento (ou talvez você nunca tenha sentido esse sentimento), eu encorajo você a começar a cortar. Pouco a pouco, você verá o que realmente não precisa.

Na maioria das vezes, nós realmente não precisamos das novas roupas, sapatos, brinquedos sem fim para as crianças em nossas vidas. Agora, você pode dizer, é fácil para você escrever sobre isso em vez de fazê-lo. Você não viu minha casa. É louco! Nunca será onde eu quiser.

Para isso digo que é preciso tempo e paciência e prática. Eu ainda estou praticando isso. Essa é outra razão pela qual eu comecei meu blog – para conversar sobre o que funciona para mim, enquanto eu pratico uma vida simples.

As armadilhas da necessidade

Vamos falar sobre algumas das armadilhas – as coisas que nos impedem de ter menos e não precisando de tudo. Uma vez identificados, estaremos mais equipados para lidar adequadamente com eles e dizer adeus ao excesso.

1. Shopping.

Quer seja on-line ou em pessoalmente, as compras são divertidas. Para algumas pessoas, é tão divertido que se tornou um vício. Entediado? Vai fazer compras. Feliz? Vai fazer compras. Reunido com a família por uma tarde? Vai fazer compras. Esta é uma armadilha muito real que está a trabalhar contra você. Uma boa notícia é que não precisa ganhar!

2. Comece devagar.

Muitas pessoas desejam acabar com o excesso, mas seus outros significativos não estão de acordo. Isso pode ser uma situação difícil, então, naqueles casos, recomendo que comece devagar.

Comece uma verdadeira conversa sobre por que você quer cortar e deixe todos saberem por que você quer fazê-lo. Você pode considerar a compartilhar uma pagina no Pinterest do que você quer que sua casa pareça. Compartilhar exemplos pode mostrar a alguém com hesitação qual é exatamente o seu objetivo final. Mostre que não precisa ser assustador e o objetivo final valerá a pena.

3. Sentindo-se sobrecarregado.

Eu acho que todos nós podemos concordar que esse tipo de sentimento é uma resposta natural quando vemos uma pilha de qualquer coisa que nos olha. Minha sugestão é começar com pequenos passos. Você não precisa organizar sua garagem inteira neste fim de semana. Pense em limpar algumas prateleiras primeiro. A idéia é que você experimente algumas pequenas vitórias para ajudar a motivá-lo a continuar com as coisas importantes. E uma vez que você tenha algumas pequenas vitórias, você não vai querer parar porque realmente se sente bem.

Como seria legal simplificar nossas casas e se concentrar apenas na racionalização delas? Torná-las mais pacíficas, mais alinhadas com um sentimento de calma em vez de se preocupar em comprar ou acumular o que pensávamos que precisávamos antes. Para mim, isso é viver.

Se somos honestos com nós mesmos , sabemos que há tanto que realmente não precisamos. O meu desafio para você é considerar o que você pode fazer sem esta semana, quando você está na loja debatendo esse impulso de compra. Você foi ao Alvo para protetor solar e um cartão para sua mãe, mas você está discutindo se deve ou não engolir esse novo brinquedo, a blusa que grita primavera e alguns outros itens não essenciais.

Se nada mais, tenha uma pequena conversa interna com você mesmo. Você reconhecerá suas necessidades reais, se você souber que vai usar esses itens adicionais e você realmente não vai fazer e sua compra de impulso é realmente apenas um capricho para satisfazer um desejo fugaz.

* Nota – Este artigo foi originalmente publicado em Sooo Simple .

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Estar satisfeito com o que você tem

Eu vou simplesmente vou admitir isso – eu adoro comprar coisas!

A parte de compras, não tanto. Mas a parte adquirida. Eu poderia adquirir coisas o dia todo, meus amigos. Eu literalmente passo horas pensando em todas as coisas novas que eu “preciso” para melhorar minha vida.

Eu faço listas em listas: artigos decorativos, roupas, utensílios de cozinha, gadgets, produtos de escritório, itens de saúde. Minha lista se acumula e recolhe poeira enquanto espero ansiosamente, me perguntando quando posso economizar dinheiro suficiente para ter esse item obrigatório. Eu justifico essa obsessão, dizendo a mim mesma que tudo o que eu quero irá melhorar a minha saúde, a minha qualidade de vida – tudo bem, certo?

Eu digo a mim mesmo que não gasto tanto quanto gostaria. Não faço minhas unhas tão freqüentemente quanto gostaria. Minha coleção de sapatos é muito menor do que eu gostaria. Ah, e meu armário? Quase nu! Uma vitória minimalista, com certeza.

Mas e a minha mente? Totalmente cheia. Cheia de listas. Cheia dos itens que eu preciso para tornar a minha vida “melhor”. Cheia de razões pelas quais não posso ser perfeitamente feliz até que essa coisa entre no meu mundo. É uma circulo vicioso.

Saltar deste circulo numa sociedade que coloca um alto valor no consumo conspícuo como uma afirmação do status social não é uma tarefa fácil. É preciso um esforço consciente para não apenas silenciar as vozes externas gritando sobre o produto mais novo – é preciso uma calma do consumidor dentro.A voz que lhe diz que você não está inteiro ou feliz até você ter mais uma coisa.

Como ser feliz com o que você tem

Recentemente, aprendi a fazer isso por mim mesma, e embora eu não esteja perto da linha de chegada – e provavelmente nunca estarei – mas ganhei algum conhecimento ao longo do caminho.

1. Basta parar.

Este é o primeiro passo e mais importante para acalmar o consumidor. Simplesmente pare.Respire fundo e não permita que sua mente espiral. Esta coisa que você está considerando, mesmo que seja incrível, não vai lhe trazer alegria e felicidade. Então, o que isso vai te trazer? Este não é um momento para sonhar acordado.

Este é o momento de se dar espaço para realmente considerar este item e o que o levou ao ponto de desejá-lo tão mal.Retire-se da borda, veja o que é realmente, e o que isso significa para você.

2. Pergunte-se por quê.

Depois de ter considerado isso, agora você precisa fazer a pergunta difícil – por que você quer? Não evite esta parte, sente-se com ela. É assim que você pode ter o que eles “têm”? Então, você pode se sentir melhor sobre uma situação ou você mesmo? Então você pode ser percebido de uma certa maneira por outros? Ou é algo que supostamente tornará sua vida mais fácil? Mais simples? Mais gerenciável? Mais bonito?

Responda essas questões com honestidade, e você terá muito melhor em saber se vale a pena a sua energia, dinheiro e manutenção.

3. Faça um inventário.

Antes de sair para comprar este item, é importante dar uma olhada no que você já possui. É provável que haja algo que você já possui, o que pode ser suficiente. Eu não posso contar quantas vezes eu comprei algo que eu pensei que eu precisava, apenas para chegar em casa e encontrar esse item exato escondido em uma gaveta em algum lugar.

Este é também um caso maravilhoso para praticar o minimalismo em sua casa para que você possa realmente encontrar as coisas que você precisa, quando precisar delas.

4. Prática da gratidão.

Agora que você seguiu estes passos rápidos, você pode tomar uma decisão saudável sobre sua compra. Mas se você compra ou não, é importante lembrar que qualquer coisa que você compra só trará felicidade temporária.Concentrar sua energia no que mais importa é sempre uma boa idéia, e uma maneira de fazer isso é praticar gratidão intencionalmente.

Acho que, em momentos em que me falta, ou sinto que devo ter uma coisa para ser feliz, eu simplesmente preciso começar um outro tipo de lista – coisas pelas quais agradeço. Quando eu começo a listar isso em minha mente, estou impressionado com a quantidade de presentes maravilhosos que eu já tenho na minha vida, e assim, a única coisa não parece tão atraente ou necessária, afinal.

Cinco maneiras de reduzir o “Tenho que” em sua vida

Sim, a morte e os impostos são inestimáveis, mas o resto? Eu vou decidir o que importa na minha vida e vai ser fantástico… No entanto, essa lista começou a crescer exponencialmente.

Trabalho, tarefas domésticas, aquisição de coisas, compromissos sociais, escalando uma escada invisível de sucesso, e a lista continuou.Era como se de repente meu “ter” tivesse chegado a ser demais para eu suportar.

Como uma pessoa pode lidar com tudo isso?

Eu estava ouvindo uma conversa de duas mães trabalhadoras, e eu continuei a ouvir a mesma frase repetidamente. Eu “tenho que” levar meus filhos a uma festa de aniversário… Eu “tenho que” fazer esta importante viagem de negócios… Eu “tenho que” ficar no escritório até esta noite…

Parece que não estou sozinha.

Por que constantemente adicionamos mais “tenho que” à nossa lista quando eles são realmente opcionais? Claro que existem certas coisas que estão fora do nosso controle, mas é muito menos do que imaginamos.

Nós fazemos escolhas, decidimos quais são nossas prioridades e desistimos de algumas coisas para ganhar outras. Adicionando cada vez mais à nossa lista, o “tenho que” está nos matando. Porque se tudo importa, então nada importa.

Eliminando o “Tenho que” na vida

Com isso em mente, eu quero compartilhar algumas maneiras de tentar eliminar muitos dos “tenho que” na minha vida.

1. Substitua as tentativas de controle com o reconhecimento da ação.

Eu sempre tenho que lutar contra o meu desejo de controlar. Eu sei que o controle é uma ilusão, mas isso não torna isso mais fácil.Recentemente eu descobri o conceito de ação, e eu adoro como isso pode mudar nossa abordagem à vida.

A definição de ação é a capacidade de fazer escolhas e o poder de agir sobre elas.Embora eu não possa controlar os resultados, eu tenho de agir.

Posso pensar sobre algo que eu quero, e agir sobre esse pensamento para torná-lo uma realidade. Isso pode se aplicar nas áreas mais pequenas e também os maiores objetivos que você tem na vida. Você pode não ser capaz de controlar os resultados, mas você tem o poder de decidir e agir.

2. Recupere seu valor intrínseco.

Você deve recuperar seu senso de valor fora de qualquer coisa que você faz ou alcançar. Tudo na sua agenda não acontece apenas – foi colocado lá. Quando nos esquecemos do nosso valor, esquecemos o que realmente importa para nós.

Nós deixamos outros definir nossos valores e prioridades.Começamos a dizer sim a tudo, e nos perguntamos por que ficamos tão exaustos e drenados. Nós não valorizamos nosso próprio tempo e habilidades e, portanto, vendemos para o menor lance.Saber o seu valor é o começo de mudar esse padrão.

3. Imagine como você quer que as coisas sejam. Diga-o em voz alta e anote.

Quando você tem uma imagem clara do que você quer, diga-o em voz alta e anote. Existe o poder de realizar esses pensamentos e sonhos.

Quando você tem uma imagem clara de onde você quer estar,você estará mais concentrado em chegar lá. O real “tenho que” ficará muito mais claro.

4. Seja sincero com você sobre suas escolhas.

Escolher uma coisa é dizer não a outra. Nós somos seres finitos com tempo, energia e recursos limitados. Quando eu estava ouvindo as mães que mencionei anteriormente, era óbvio que elas estavam sentindo a pressão para escolher entre sua empresa inicial ou suas famílias, e essa pressão é real.

Eu sinto isso todos os dias. Mas a beleza da vida está em sua plenitude – tudo é fugaz, então tudo é mais precioso.Viver à luz dessa realidade nos ajuda a escolher o que mais importa em cada momento.

Ser honesta sobre minhas próprias motivações e ter certeza sobre o que eu estou desistindo me ajuda a saber que, embora minhas escolhas nunca sejam perfeitas, refletem o que interessa e o tipo de vida que quero ter.

5. Troque o “tenho que” por “vou”.

“Tem que” é mais um estado de espírito do que uma lista de tarefas. Aproximar a vida com um sentimento de gratidão pode mudar tantos os “ter que estar” ao redor.

Adoro esta citação de Albert Einstein: “Há apenas duas maneiras de viver sua vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra é como se tudo fosse um milagre “.

Por mais bobo que isso pareça, algumas das responsabilidades mais mundanas em nossas vidas têm muito para nos ensinar se vamos atrasar o tempo suficiente para ouvir. Eu costumava usar todo meu poder para escapar do mundano, e desde que me tornei mãe, testemunhei alguns dos momentos mais mágicos do nosso dia a dia.

À medida que você começa a eliminar alguns dos mais pesados “tenho que” da sua lista, lembre-se de que alguns deles podem estar lá para ajudar a construir seu objetivo a longo prazo.

Aqui está para definir o nosso “ter” em nossos próprios termos, e manter uma sensação de gratidão e maravilha ao longo do caminho.

4 segredos para superar situações difíceis (e realmente dias ruins)

A experiência humana é cheia de amor, paixão, criatividade, alegria, conexão, compaixão, riso … e o sabor de chocolate. Mas como nós, seres humanos, aprendemos, evoluímos e crescemos através dos altos e baixos da vida, nossa experiência também inclui muitas situações difíceis que nos cercam.

A chave é não deixar as situações difíceis da vida obter o melhor de você.

Pense nas situações mais dolorosas que você suportou em sua vida. Fazer isso provavelmente traz alguns sentimentos muito desconfortáveis. E as memórias associadas podem agitar a ansiedade, raiva ou tristeza, e assim, pode continuar a afetar silenciosamente a qualidade de sua vida. Esta é uma situação que muitos de nós enfrentamos.

Agora imagine como você se sentiria se você fosse capaz de superar esses sentimentos. Por favor, eu não quero dizer mais sofrimento sobre algo que aconteceu no passado distante. Eu sei que isso é possível porque eu tenho pessoalmente chegado à paz com situações extremamente difíceis e dolorosas.

Então, quais são os segredos? Aqui está o que funciona para mim:

1. Pratique, perceba, e então deixe ir seus ideais.

Quando uma situação difícil de seu passado agita a ansiedade, raiva, tristeza, e assim por diante, isso significa que há algum ideal em que você está ligado a isso e está acionando o seu sofrimento. Pode ser difícil perceber esse ideal no início, mas com a prática você pode vê-lo com facilidade. Se você está triste, por exemplo, há uma situação ideal que você anseia, e estão segurando, que não corresponde à realidade. Talvez um membro da família fez algo prejudicial para você – você está triste porque (idealmente) essa pessoa não deveria machucá-lo. Mas este ideal – mesmo que não faça sentido – não está ajudando você, está machucando você. Se você quer que o passado seja diferente do que é, você ficará triste, zangado ou ansioso pelo resto de sua vida. Perceber o que você está segurando é o primeiro passo.

O segundo passo é deixar ir o ideal. Embora possa ser impossível renunciar completamente a fantasiar sobre todos os seus ideais, se você ver que um determinado ideal está causando sofrimento, você pode fazer uma escolha consciente para deixá-lo ir . Claro, em um mundo ideal sua família nunca iria machucá-lo, mas novamente, isso não é realidade. Deixar ir este ideal significa abraçar a realidade que cada membro da família que você tem é um ser humano, e os seres humanos às vezes cometem erros terríveis. Não há nada de ideal sobre isso, mas essa é a verdade, e deve ser aceita.

A paz de espírito a longo prazo é sobre se permitir estar perfeitamente bem com “o que é”, ao invés de desejar e se preocupar com “o que não é”. “O que é”, é o que é real – o resto é só você, argumentando com a vida.

2. Libere seus julgamentos.

É impossível superar uma situação difícil – deixar ir – se você ainda está obsessivamente julgando o que aconteceu. Vamos revisitar uma daquelas situações de seu passado outra vez – escolha um que agite ainda as emoções negativas. E então pergunte a si mesmo:

  • Você acredita que não deveria ter acontecido?
  • Você acredita que o resultado deveria ter sido diferente?
  • Você se culpa pelo o que aconteceu?
  • Você culpa alguém pelo o que aconteceu?
  • Você não se culpa?
  • Você acredita que a situação é impossível superar?

Se você se pegou pensando “sim” para uma ou mais dessas perguntas, então o que está prolongando seu sofrimento e impedindo que você obtenha controle sobre ele é o seu julgamento. Seus julgamentos sobre o que aconteceu no passado continuam a manter a situação presente em sua mente, e assim, ele continua a afetar sua vida diária.

Agora você pode estar pensando: “O que aconteceu foi incrivelmente horrível – eu não consigo superar isso!” Mas liberar seu julgamento não significa que você está satisfeito com o que aconteceu, ou que você aprova, mas sim que você esta eliminando a carga negativa que você está carregando perpétuamente.

Quando você solta seus julgamentos negativos, automaticamente substitui a mentalidade de vítima pela aceitação e presença. E a aceitação e presença juntas libertarão a sua mente.

3. Encontre algo para ser grato no momento presente, apesar da situação.

A felicidade nem sempre nos faz gratos, mas a gratidão sempre nos ajuda a sorrir. Alguns podem dizer que é um clichê, mas não é. A gratidão é a base. E a felicidade é simplesmente a experiência sagrada de viver com um coração genuinamente grato.

Expressar gratidão é tão simples, certo? Como poderia fazer uma grande diferença?

Sim, ser grato parece bastante simples, mas um estado de espírito grato é incrivelmente difícil de manter quando a vida nos decepciona. E isso é o começo – quando estamos sentindo para baixo e decepcionados, que é exatamente quando uma dose de gratidão é mais poderosa.

Qual é a melhor abordagem?

Ser grato começa com estar presente. Você não pode apreciar a sua vida quando você não está prestando atenção nela. E a verdade é que tornamos nossas situações atuais muito piores quando nós revivemos situações difíceis do passado em nossas cabeças (“Como ela poderia ter feito isso para mim?”), Ou quando nós remoemos sobre todas as situações que podem ser problemáticas no futuro (“E se ele me enganar?”). No momento presente, nossa situação real raramente é tão óbvia como a fazemos ser. E podemos encontrar este momento com graça e gratidão, se pudermos realmente permanecer no presente.

Quando nossa mente se move para o passado ou especula sobre o futuro, devemos fazer o nosso melhor e, em seguida, reorientar conscientemente de volta para o presente. Uma vez que estamos de volta, a chave é aceitar o momento como ele é. Nossa realidade pode nos arruinar se negarmos … ou podemos aceitá-la pelo que é, ser grata por ela e gradualmente fazer o melhor dela. Isso requer prática, é claro, porque a gratidão tende a escapar de nós quando nos sentimos decepcionados. Mas este é o mundo real, não um mundo ideal. E sua realidade sempre contém um forro de beleza, se você optar por vê-la.

Para mim, trabalhar com as dificuldades da vida tornou-se significativamente mais fácil para nós nos últimos tempos. Em vez de focar em como tudo é árduo, ritualizamos a prática de gratidão em nossas vidas e usamos nossos rituais de gratidão para encontrar lampejos de esperança e alegria nos pequenos passos de progresso que fazemos todos os dias.

4. Fazer algo pequeno para outra pessoa – torná-lo o centro do seu universo por um tempo.

Você não é o centro do universo, e no entanto, quando você está sobrecarregado com uma situação de vida difícil, é fácil sentir como você é.

Eu acho que todos nós temos a tendência ocasional de nos colocar no centro, e ver tudo do ponto de vista de como isso nos afeta. Mas isso pode ter todos os tipos de efeitos adversos, de sentir pena de nós mesmos quando as coisas não estão indo exatamente como planejado, a duvidar de nós mesmos quando não somos perfeitos.

Deixe-me dar um exemplo pessoal …

Uma vez, fui confrontada com a realidade da rejeição – uma oportunidade que eu pedia não foi decidida em meu favor. No começo eu me senti terrível – eu senti uma sensação familiar de não ser boa o suficiente . Mas eu mudei de foco. Em vez de ruminar sobre a minha decepção, eu pensei sobre outras pessoas que eu poderia ajudar – eu pensei em escrever uma nova postagem no blog. Encontrar pequenas maneiras de ajudar os outros para me distrair do meu pensamento egocêntrico, e para parar  de me chafurdar em auto-piedade. Estou começando a pensar sobre o que os outros precisam. Eu não estou me perguntando, porque a questão de saber se sou bom o suficiente ou não; não é mais a questão central. A questão central agora é sobre como eu posso superar. E escrevendo este post é o meu caminho para superar.

Eu inicialmente desenvolvi esta estratégia na vida a alguns anos atrás, enquanto ainda estava lutando com a perda de quase tudo na vida. Foi realmente difícil encontrar motivação quando não pensava que tinha mais a força para segui em frente – quando me senti francamente horrível e triste por mim mesma. Mas consegui dar um pequeno passo todos os dias – e muitas vezes apenas escrevendo um breve post no blog para compartilhar algumas lições aprendidas com outras pessoas que poderiam achar minhas histórias úteis – e deu certo e gradualmente fiquei mais forte.

Então eu segui o exemplo novamente esta manhã – eu dei um pequeno passo adiante … apenas ligando meu PC, abrindo um novo documento, e escrevendo uma única frase. Tal ação é tão pequena que parece insignificante e, no entanto, tão fácil quanto possível quando estava me sentindo mal. E me mostrou que o próximo passo era possível, e o seguinte também. E o resultado final é este post do blog que você está lendo agora. Espero sinceramente que você se beneficie dele de alguma forma pequena.

O Poder da Sua Resposta

Se há uma coisa que as quatro estratégias – ou segredos – acima têm em comum, é a importância de responder às dificuldades da vida de forma mais eficaz. Quando você pode deixar partir seus ideais, julgamentos e auto-piedade, você se dá o espaço necessário para responder às situações difíceis da vida de forma mais eficaz.

E isso se aplica às dificuldades cotidianas também, não apenas as catástrofes da grande escala da vida!

Independentemente da situação em questão, quando respondemos com pressa emocional e angústia, apenas aumentamos nossos problemas. Fazer uma respiração profunda, ou dez, e responder calmamente significa que vamos ser capazes de lidar melhor com qualquer situação difícil, se é uma emergência ou a perda inesperada de um ente querido ou a má conduta de terceiros.

Lembre-se, você não pode controlar tudo o que acontece (ou tudo o que aconteceu), mas você pode controlar a maneira como você supera. E a sua resposta é o seu maior poder.

Sua vez…

Qual ponto acima ressoou com você mais, e por quê?

Algo mais para compartilhar? Gostaríamos muito de ouvir de você.

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Encontrando liberdade em uma vida simples.

Às vezes queremos tudo o que aparece diante dos nossos olhos, como os nossos amigos, a internet ou TV oferecem; ou o que o vizinho comprou. Comprar e consumir não é o problema. Então, qual é o problema?

A vida é cheia de opções em roupas, sapatos, profissões, arte, comida, design, carros, computadores, páginas na web, relógios etc etc …

Compre também, desejo também, que o problema. Consumista ser apenas o seu salário, seu tempo e sua energia.

Uma vida simples significa comprar menos, consumir menos, e que resulta em:

Compre Menos = mais dinheiro.

Mais dinheiro = menos dívida.

Menos da dívida = menos stress.

Por outro lado,

Comprar menos = menos coisas.

Menos material = mais espaço.

Menos material = menos limpeza.

Menos material = menos organização.

Menos material = menos reparação.

Menos material = mais tempo livre.

Nós todos temos objetivos, sonhos, metas e projetos pessoais; mas normalmente não temos tempo ou espaço; muito menos energia para qualquer coisa outra que,nos obrigue a trabalhar mais para comprar mais.

Não estou dizendo que você tenha que sair do seu trabalho, mesmo que você odeia isso, você deve olhar para um trabalho que você goste. O trabalho é necessário para comprar comida, água, casa, vestuário e calçado. Mas, às vezes, nós olhamos para um trabalho com um melhor salário para comprar um relógio de R$ 150,00 ou R$ 58,900.00 em um carro.

E onde ficam os sonhos?

A maioria desiste de seus sonhos por que precisam trabalhar para ganhar dinheiro.

 

Todos nossos sonhos geralmente morrem ao longo dos anos em um cubículo de um escritório que odiamos, acompanhado por junk food como consolo, querendo comprar mais.

Se você decidir viver uma vida simples não e fazendo compras, você vai conseguir. Você precisa ir atrás de seus sonhos, metas e projetos pessoais.

Você tem mais tempo

Você tem espaço.

Menos stress.

Menos dívida.

Em uma palavra: liberdade.

Menos não é nada.

Às vezes as pessoas pensam que viver mais simplesmente e se tornar um minimalista significa dar tudo e viver com nada. O que realmente significa é viver com o que é mais importante para você.

Limpar a desordem facilita o foco. Viver com menos lhe permite o tempo e o espaço para gastar melhor o seu tempo e desfrutar com o que significa mais para você.

Quando eu li sobre deixar ir itens sentimentais de Joshua Becker , de becomeminimalist.com , ele pediu para explorar a idéia de que menos não significa nenhum.

Enquanto alguns minimalistas se concentra em viver com um certo número de coisas ou ser capaz de transportar todos os seus pertences em uma mochila, a maioria de nós está apenas feliz em viver com menos do que tínhamos antes. Isso parece diferente para todos. Dependendo do seu tamanho atual da família e outros fatores, você pode ter mais ou menos do que o minimalista ao lado, e isso é ótimo.

Mantenha as coisas pelas razões certas. Defina por que você quer descartar suas coisas, ou você vai acabar enchendo as prateleiras vazias com coisas sem sentido novamente. Ter menos do que outro não faz de você um minimalista melhor e viver com menos não é uma competição. O objetivo da simplificação é ter mais tempo e espaço para o que mais importa para você. Dito isto, você pode se desafiar com idéias divertidas como:

Desafio de 100 coisas

Moda minimalista Projeto 333

Um é suficiente

Esses desafios devem inspirar você, mas não estressar você. Divirta-se e tente-os com um coração leve. Você vai descobrir que a lição nunca se revela imediatamente. Você pode pensar que vestindo apenas 33 itens por 3 meses, a lição é como se vestir com menos, mas a verdade real é descoberto pelo tempo e espaço que você decide em fazer o exercício.

O que você decidir manter refletirá quem você é e o que gosta. Suas coisas não o definem, mas contribuem para a sua história. Se você é apaixonado por culinária, você provavelmente terá mais em sua cozinha do que alguém que coleciona arte, ou corre maratonas. Quando você começa a se concentrar no que é mais importante para você, mesmo que seja algo complicado, você aprende mais sobre si mesmo.

O menos não é conceito certo, especialmente se aplica se você é um minimalista com uma família. Tenha cuidado para não incomodar outra pessoa para viver como você, especialmente quando vivem com você. Acredite em mim quando digo, é tentador, mas não é eficaz em fazer mudanças reais. Embora existam muitos casais e famílias tornando-se minimalistas juntos, as chances são de apenas uma pessoa na família ser mais apaixonado pelo conceito. Concentre-se em seu próprio material, tome decisões sobre coisas de família em grupo e deixe seu parceiro ou filhos encontrar seu próprio caminho com suas coisas pessoais. Liderar pelo exemplo e não ter expectativas de que cada membro na casa vai olhar do mesmo modo.

Quando você aprende a viver com o suficiente, você pode direcionar seu foco longe da aquisição, longe de preencher espaço em sua casa e em seu calendário e avançar para fazer a diferença.

Lembre-se que há um grande salto entre o nada e tudo e muitas paradas no meio. Escolha o que melhor que se adapte a você.

7 passos para se livrar da tralha de uma vez por todas

Você já entrou na casa de alguém e pensou, “O que é toda essa porcaria?” Eles têm pilhas de coisas em toda parte. Talvez você tenha mais coisas na sua própria casa do que você gostaria. Espaços desordenados criam ansiedade. Espaços sem espaços nos ajudam a nos sentirmos mais à vontade. Meu objetivo é ajudá-lo a criar espaços mais organizados em sua casa.

O que causa a desordem em nossas vidas?

Antes de começarmos a destralhar, é importante entender por que e como a confusão se reúne em primeiro lugar. A desordem é um subproduto natural de um estilo de vida não natural, baseado no consumo. Nós compramos coisas regularmente. Nós compramos comida para sobreviver. Alguns alimentos vem em pacotes.

Quanto mais alimentos não embalados você comer, mais saudável você será!

Compramos roupas, computadores, carros, gadgets, acessórios e dezenas de outras coisas. A maioria das coisas é realmente porcaria que não precisamos.

Muitas coisas que compramos raramente são usadas. Com o tempo, os itens não utilizados simplesmente ocupam espaço. Muitas coisas que compramos são mantidos apenas por uma temporada. Pense nas crianças. Algumas coisas que compramos ficam desgastadas e velhas. Um item pode precisar ser substituído, mas o antigo não é descartado. Se não avaliarmos os nossos pertences de vez em quando, acabamos vivendo com a desordem. Livrar-se do excesso e criar espaços é mais fácil do que você imagina.

Criação de Espaços

  1. Faça um plano definitivo: Pense no seu tempo desinteressante como uma data importante. Faça um plano. Inclua o espaço que você vai organizar e um tempo específico para começar.
  2. Comece no horário programado: Aqui é onde muitas pessoas ficam perdidas. Eles não aparecem na hora. Uma vez, me atrasei para um compromisso porque eu não tinha escrito o endereço do local. Quando descobri onde era, já era tarde demais. E se fosse “a única hora”. Eu nunca vou saber. Começar no tempo certo faz toda a diferença.
  3. Criar quatro pilhas: Você provavelmente já ouviu que você deve criar três pilhas. Uma pilha para manter. Uma pilha para dar. Uma pilha para jogar fora. Meu sistema de espaços adiciona uma quarta pilha: os indecisos. Esta pilha inclui o que você pode querer manter, mas pode acabar jogando fora porque você realmente não precisa dele. É talvez uma pilha.
  4. Faça uma lista de prós e contras: Eu sou impiedosa nesta fase. A maioria da minha pilha talvez entra na caixa de caridade. Se você luta para se livrar de algo, você pode querer fazer uma lista de prós e contras para cada item. Você poderia fazer isso na sua cabeça ou no papel. Pergunte a si mesmo se o item é útil, significativo ou bonito. Se não obtiver notas altas, deixe ir.
  5. Dê para caridade, material reutilizável : Eu dou a maioria dos meus itens não desejados, reutilizáveis para caridade. Você pode dar algumas coisas para pessoas específicas: amigos, família ou vizinhos.
  6. Jogue fora o material inútil: Se o item inútil é reciclável, por favor recicle-o. Tente fazer sua pilha de lixo real tão pequena quanto possível. Um velho amigo meu, que e artista, usa para transformar lixo em arte.
  7. Não compre mais lixo: Este é o passo mais importante do programa se você quiser manter espaços organizados em sua casa. Aprenda a ter moderação. Não compre o que você realmente não precisa. Se o fizer, o ciclo começa de novo. Se você parar de comprar coisas que você não precisa, você terá espaços organizados, de uma vez por todas.

É simples assim

Escolha descartar. Lembre-se, se não for útil, significativo ou bonito, deixe-o ir. Não pense duas vezes. Apenas faça isso. Você vai sentir um peso retirado de seus ombros quando você fizer. Comece a organizar e criar espaços mais organizados hoje.