4 maneiras de se libertar da culpa

Sabedoria Universal

É fácil cair na armadilha da culpa. Culpa por ter falado a coisa errada para um amigo. Culpa por não ter ligado para os seus pais. E organizar algo mais especial para o aniversário da sua esposa? Culpado. Talvez por ter dado a comida errada para o seu filho: culpado também. Pulou o café da manhã, não rendeu tanto quanto achava que deveria no trabalho. Culpa atrás de culpa.

Ela traz uma sensação espinhosa. É essencial conseguir determinar quando os sentimentos são realmente racionais ou não, resultando em uma auto-punição desnecessária. Para iniciar a sua jornada para reduzir e eliminar o sentimento de culpa, trouxe 4 sugestões que podem te ajudar:

1- Diga a você mesmo que você fez o melhor que pôde com a consciência que tinha naquele momento. Talvez você estivesse muito ansioso, nervoso ou distraído, e tudo bem. Considere que, na hora em que você tomou aquela…

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