30 coisas que fiz para simplificar minha vida – Parte 4

19. Caminhe.

Quando feito regularmente, caminhar pode ser uma forma de meditação que alivia o estresse e aumenta o estado de alerta.

20. Pare de seu multitarefa.

Concentre-se em uma tarefa por vez. Independentemente de quão talentoso você seja em assumir várias tarefas, você terá melhor desempenho quando se concentrar no que está em frente.

Se for anunciado, você não precisa disso.

21. Diga não aos anúncios.

Se for anunciado, você não precisa disso. Não deixe que as empresas roubem seu espaço mental gritando com você sobre o que você precisa para se manter relevante.

22. Não faça nada.

Nosso negócio pode ser uma forma de preguiça, uma vez que nos impede de nos concentrar no que é mais importante. Sente-se de vez em quando, não para ler, meditar ou pintar ou desenhar. Apenas para ser. É incrível o quanto você pode apreciar quando se sente e escuta por um momento.

23. Qualidade em relação à quantidade.

Não precisamos de muito. Em vez de comprar mais, considere comprar menos produtos que sejam de melhor qualidade.

24. Leia “Simplifique sua vida”.

Este livro inspirou esta publicação, e é o melhor guia para a vida simples que eu já encontrei.

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