Melhorando a nós mesmos e ao mundo

“A generosidade pode tornar a vida mais simples, e fará você se sentir melhor também; Nós realmente recebemos quando escolhemos dar aos outros. Remover o excesso em sua vida muitas vezes resulta em ter mais para compartilhar: se esse é o seu dinheiro, talentos, ou tempo. ”

– Clare Devlin

Nem todos os minimalistas são pessoas generosas, mas devemos ser. A generosidade não só faz do mundo um lugar melhor, mas nos beneficiamos quando somos mais generosos.

“Inúmeros estudos descobriram que a generosidade, tanto voluntários e doações de caridade, trazem benefícios para todos, jovens e idosos, tanto fisicamente e psicologicamente”, diz o Chicago Tribune . Os pesquisadores acreditam que ser mais generoso leva a maior felicidade geral, reduz a pressão arterial e reduz o risco de demência, problemas cardiovasculares, ansiedade e depressão.

Generosidade vem naturalmente para algumas pessoas, mas quando não se tem, você pode trabalhar para se tornar uma pessoa mais generosa.

1- Comece por se concentrar em amigos e familiares.

Trabalhe seu caminho até estranhos mais tarde.

2- Comece pequeno.

Mantenha a porta aberta mais vezes, de mais elogios, ou doe algum dinheiro para uma instituição de caridade.

3- Pratique a gratidão.

Ser grato pelo que você recebe muitas vezes leva a uma maior generosidade.

4- Passe mais tempo na natureza.

Os pesquisadores descobriram que o sentimento de temor nos torna mais gentis e generosos .

5- Medite.

Um estudo descobriu que aqueles que praticavam a meditação de compaixão sentiram sentimentos mais positivos em relação aos necessitados e doaram mais para a caridade.

Você tem alguma sugestão de como se tornar uma pessoa mais generosa?

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