Encontrando Significado em um Mundo de Distração

“O foco é muitas vezes uma questão de decidir que coisas você não vai fazer.”
John Carmack

Distrações.

O nosso mundo tornou-se uma fonte constante de informação e entretenimento. Nós levamos nossos telefones conosco em todos os lugares que vamos. Nós nos conectamos à internet sem fio em milhares de locais. Somos alimentados com mensagens implacavelmente de anúncios em quase todas as superfícies planas. E somos bombardeados com um ciclo de notícias de 24 horas.

Cada bit de informação entra em nossa mente com um objetivo: Ganhar o controle de nossa atenção e recursos.

Com tanta informação lutando pelo espaço em nossa mente, não é de admirar que o nosso tempo de atenção tem vindo a diminuir. Em The Shallows: O que a Internet está fazendo com nossos cérebros , Nicholas Carr aponta que em 2000, a quantidade média de tempo que pudemos permanecer focados em uma tarefa sem a nossa mente vagando para algo novo foi de 12 segundos. Hoje, são 8 segundos.

A era da informação pode ser literalmente o caos em nossos cérebros.

Certamente esses tipos de distrações são aquelas que todos nós nos relacionamos em algum nível. Mas muitas vezes me pergunto se esses pequenos desvios podem não ser tão prejudiciais às nossas vidas como as distrações maiores que nos afastam de realizar nossos objetivos mais significativos.

As distrações de sobrecarga de informação trivial podem puxar nossa atenção do trabalho bem na nossa frente, mas as distrações maiores na vida podem nos impedir de perceber a vida que realmente desejamos viver … e, no entanto, essas distrações passam praticamente despercebidas.

Por exemplo, a distração de uma carreira lucrativa e poderosa tem a oportunidade de nos distrair de usar nossos talentos para beneficiar a nossa comunidade. A distração de manter uma casa grande e perfeita pode nos distrair de ficar das pessoas que vivem nela. O desejo de verificar as notificações de nossos amigos no Facebook rouba mais do nosso tempo do que os amigos bem na nossa frente. E a oportunidade de gastar dinheiro em posses mais novas e mais modernas, pode nos desviar de usá-lo para realizar um bem maior neste mundo. Em cada caso, a distração nos impede de realizar um significado maior com nossas vidas.

Estas são as distrações que causam danos irreversíveis em nossas vidas. Infelizmente, muitas vezes, elas passam despercebidas. Nossas vidas vão para o buraco. Como resultado, somos atraídos por elas para longe do verdadeiro significado em nossas vidas. E nossos maiores objetivos não são satisfeitos.

Como, então, reconhecemos essas distrações grandes, ainda que sutis, em nossas vidas? Como avaliamos regularmente o caminho de nossas vidas para garantir que estamos buscando e investindo no mais significativo? Talvez não seja tão difícil como imaginamos. Talvez só exija um pouco de intencionalidade e esforço. E muitas vezes, perceber a necessidade é o primeiro passo.

Além disso, considere dedicar tempo e esforço a uma dessas chaves úteis para identificar a presença de distrações significativas em nossas vidas:

1. Seja consciente da cultura que estamos vivendo.

Em torno de nós, quase todos os momentos do dia, as mensagens estão lutando pelo espaço em nossas mentes. Eles estão promovendo produtos, mensagens e visões de mundo. Muitas vezes, as vozes urgentes serão muito mais altas do que as significativas. Identificar as mensagens e sua fonte. E tomar decisões intencionais por causa disso.

2. Faça uma pausa e reflita .

Da próxima vez que você desejar fazer uma compra, verificar no Facebook, trabalhar até tarde, ou se envolver em um hábito que controla você … pare e pense. Considere o impulso e reflita sobre isso. É realmente o uso mais eficaz do seu tempo ou dinheiro? Ou há algo mais significativo que você pode realizar com seus recursos limitados?

3. Rever e registrar.

Comprometer-se a administrar o seu tempo e / ou desembolso financeiro ao longo de uma semana. Cada noite, gaste 5 a10 minutos para fazer algumas notas em seu dia. Quanto tempo eu gasto para trabalhar? Quanta energia eu coloquei para minha família, meus amigos ou minha fé? Para que fim eu usei meus recursos financeiros nesta semana? A dura evidência do foco de sua vida se tornará fácil de diagnosticar e difícil de argumentar quando você a vê no papel.

4. Obtenha alguma perspectiva externa.

Peça a um amigo de confiança, a um cônjuge ou a um membro da família para falar sobre sua vida. Considere fazer esta simples pergunta: “Ei, eu tenho feito alguma avaliação da vida ultimamente. Você já notou algum hábito não saudável em minha vida? “Quando eles responderem, não fique na defensiva. Em vez disso, procure profundamente a verdade em sua resposta.

5. Fique um tempo sozinho.

Comece a praticar momentos de solidão longe das distrações deste mundo. Quanto mais você cultivar esta prática, mais confortável você se tornará com ela. E quanto mais confortável você se tornar com ela, mais você vai permitir que o silêncio revele os seus verdadeiros sonhos, desejos e intenções.

6. Procure alguma inspiração.

Cerque-se de pessoas que estão vivendo seus objetivos. Cerque-se de pessoas que estão realizando bens maiores em suas vidas. Você vai encontrar inúmeras pessoas on-line que podem incentivá-los. Mas nunca substituirão a interação interpessoal com um amigo na sua frente. Busque-os.

7. Viva com menos posses.

Muitas vezes, as coisas que possuímos se tornam muito mais uma distração em nossas vidas, mais do que percebemos. Gastamos tempo e dinheiro pesquisando, comprando, organizando, limpando, corrigindo, descartando e substituindo. Nossas posses muitas vezes acrescentam mais fardo à nossa vida do que benefício. E você nunca vai perceber plenamente os benefícios de viver com menos, até que você realmente optar em ter menos coisas.

Há muita dúvida de que nosso mundo está cheio de distrações – sempre foi assim. E há pouca dúvida de que aqueles que alcançam o maior significado na vida aprendem a gerenciá-los efetivamente. Vale certamente o investimento, reconhecê-los em nossas vidas e fazer os ajustes necessários na vida … afinal, nós começamos somente com um pequeno passo.

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