Cuidar de você não é egoísmo!

Eu vi muitas vezes pessoas que tentam agradar a todos, mas a verdade é que é difícil de conseguir. Eu sei da minha própria experiência e eu gostaria de lhe dizer o que eu fiz para cuidar de mim e porque me sinto bem comigo mesma.

A primeira e mais básica regra é reconhecer que, se você não cuidar de si mesmo, ninguém vai. E ninguém mais sabe, mas você sabe como você se sente, se você está cansado, estressado, ou talvez você está tendo um mau momento emocional, ou se sua saúde está se deteriorando.

Quando você reconhecer as suas limitações, então você pode decidir que coisas que você pode fazer e o que não pode, ou quais projetos você quer se comprometer e os que só roubam sua energia e seu tempo.

Como seres humanos, precisamos de algumas coisas para cuidar de nós mesmos para que possamos explorar o nosso potencial, então você mencionar alguns:

  • Descanso
  • Alimentação saudável
  • Exercícios

Você deve preferencialmente antes, consultar um especialista para descobrir o que fazer com cada uma dessas coisas quantidades e definir o que vai de acordo com a nossa idade, estado emocional mental e física.

A razão pela qual deve tomar cuidado:

Não só para você, também para os outros. Diga-me:

Como você vai cuidar de suas crianças ou as pessoas que você ama, se você está encurtando sua vida com um milhão de coisas a fazer?

Como você quer alcançar o seu sucesso, se a sua saúde vai mal?

Como você tira o seu potencial se você estiver em mau estado por suas próprias decisões ruins?

Você não pode dar o que você não tem, se você não cuidar de si mesmo, o seu tempo é reduzido, e se o seu tempo é reduzido não pode fazer muito por você ou por outra pessoa.

É por isso que eu digo:

Aprenda a dizer “NÃO” e não se sinta mal por isso. Reconhecer que você tem limites prova que você é uma pessoa inteligente, que sabe quando fazer uma pausa.

Tire um dia, ocasionalmente, para realmente relaxar e passar tempo com as pessoas que você ama.

Comer saudável com frutas, vegetais e alimentos realmente reduz o consumo de junk food, sua saúde vai refletir o que nós ingerimos hoje, beba bastante água em vez de bebidas feitas com ingredientes artificiais e produtos químicos.

Dê uma caminhada, faça algum exercício dentro do seu meio e se você tiver problemas de saúde, se consulte com um profissional para que juntos elaborem um plano de exercícios de acordo com a sua saúde.

Acreditem, cuidar de você não é egoísmo, na verdade, é um sinal de amor próprio e a base para que você também possa cuidar das pessoas ao seu redor.

E você pode ajudar a si mesmo e os outros.

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