Solte o apego emocional

Sentir-se emocionalmente ligado a pessoas, coisas e sentimentos é natural. O que não é natural, é nós sentirmos apegados demais, a ponto de não viver.

O apego emocional que exerce em todos nos, tanto para coisas, pessoas e sentimentos.

Não é algo negativo, pelo menos se ele não interfere em nossa vida diária e nos fazem sentir tristes para lhes fazer companhia. Este é fato verdadeiro quando se trata de ligações emocionais.

Nesta situação é importante reconhecer e compreender as emoções que nos causam dor ou alegria, para que possamos trabalhar com elas, se libertando.

Anexo negativo a algumas coisas

Tudo o que compramos, cada objeto que temos, tem um valor emocional. Este valor é determinado com base em um esforço para fazer as coisas ou, no caso dos presentes, a pessoa que te deu, se ele está perto ou não, vivo ou morto. Como para saber se o apego às coisas é negativo? Acho que a resposta é mais simples do que parece à primeira vista. Aquilo que nos da prazer ou felicidade, pode ser um objeto que geramos negatividade.

Um teste muito simples para encontrar a resposta é a seguinte :

  • É preciso um objeto que não tenha valor emocional para você.
  • Feche os olhos
  • Enquanto mantém o objeto, analisa as sensações físicas que transmite é-lhe dor, cansaço, dormência, você cheio de energia?
  • Sem abrir os olhos, preste a atenção às reações emocionais ou memórias que evocam. Tristeza? Alegria? Depressão?
  • No final, abra os olhos e se as reações físicas e emocionais são mais desagradáveis do que agradáveis, então você vai entender que o objeto em questão esta longe de trazer algo para sua vida, você está roubando energia valiosa.

Com esta análise, você pode tomar decisões mais fácil, porque ou que queremos na vida é que as coisas nos tragam paz, alegria, beleza, e não coisas ruins. O exercício não deve ser prolongado, é algo para segurar objetos para alguns segundos para apreciar as reações imediatas, se nós gastamos um monte de tempo, começar a fazer mentalmente as reações e talvez justificar a dor que nos causa um pedaço.

Apego ao passado

Não há passado glorioso ou passado torturante. Esta fixação em qualquer caso, está sujeita ao que temos no presente. Se o passado foi melhor do que o presente, por isso que você sente a falta dele, se o passado é pior do que viver assim ou até mesmo à espera de um suposto futuro. O fim de semana parecia uma mensagem em um cartaz. Isto dito nas palavras: “A cada minuto que você gasta com raiva, você perde 60 segundos de felicidade!” E eu realmente gostei da frase precisamente, porque vivemos no presente.

Vivemos em uma época diferente a partir de cada minuto em que vivemos, podemos aumentar as chances de perder o verdadeiro propósito da vida, que é viver, não imaginar ou recordar. É verdade que existem eventos muito nocivos do nosso passado, que exigem, por vezes, ajuda profissional, como a terapia psicológica, aconselhamento, cuidados psiquiátricos, etc. A verdade é que devemos fazer as pazes com o nosso passado para desfrutar o presente. Eu sei que não é um objeto que nos fere quando podemos jogar fora ou quebrar, porque o passado estará sempre lá. Eu também sei que quando eu fiz as pazes com os acontecimentos desagradáveis da minha vida, eu poderia ter uma muito mais completa e, especialmente, sem gerar muita ansiedade sobre o futuro.

Dizem que a depressão é o excesso do passado e excesso de ansiedade do futuro, então este é o equilíbrio certo. O que você acha? É hora de você fazer as pazes com seu passado? Você esqueceu de viver no presente? Será que os seus apegos emocionais tornam a sua vida complicada? Quebre as correntes e veja como você pode ter equilíbrio de vida. Se a sua ligação emocional com as coisas é assim, eu posso ajudar. Na sequência de uma consulta e coloque as suas coisas em ordem.

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