7 sinais de que você se tornou demasiado ocupado para seu próprio bem- parte 2

Sinal 2: falta de auto-cuidado

As pessoas que operam a sobrecapacidade raramente têm tempo para cuidar de si. Eu sempre justificava pular um tempo para descansar ou para cuidar do meu visual, porque tinha muito o que fazer.

Acho que é mais fácil escapar da vida online do que tomar medidas para a minha própria saúde e felicidade. Passei anos jogando conversa fora no MSN e admirava a vida de outras pessoas no Facebook em vez de investir na minha própria vida. Se já temos um prato cheio de obrigações e compromissos loucos, a última coisa que a maioria de nós quer é gastar tempo planejando refeições saudáveis, trabalhando fora, ou cuidar de nossa saúde física ou aparência. Isso só parece ser mais trabalho.

Foi divulgado um estudo afirmando: “Em geral, as pessoas parecem compreender a importância de comportamentos saudáveis, como gerir os seus níveis de stress, comer direito, dormir e exercício suficiente, mas eles relatam ter desafios que praticam estes comportamentos saudáveis. Afirmam estar muito ocupados. “Quando você começar a se ouvir dizendo coisas como ‘Eu vou descansar quando estiver morto’ “, talvez seja hora de dar uma olhada no espelho e reconhecer este sinal de alerta. Cuidar de si mesmo pode parecer egoísta, mas o auto-atendimento é um das melhores escolhas que você pode fazer na sua vida. Isso é porque você não pode viver a vida que Deus criou para você, com espaço de estar conscientes de seu líder, se você não cuidar de si mesmo.

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