Reciclagem da mente

Um tempo atrás, eu estava em um curso chamado ” Aprenda a estar em paz .” Eu adorei porque era um curso de compilação de todas as coisas que eu tinha lido e aprendi sobre o tema. Percebi que, se nós implementamos tudo isso, realmente mudaria nossas vidas, nos sentiríamos bem em harmonia. Então eu planejei para começar este post.

A mente

A mente é uma ferramenta maravilhosa que nos fez evoluir como uma espécie. Graças à nossa inteligência temos feito grandes progressos. Mas a mente tem um problema: ela continua a funcionar sem o nosso controle .

A mente gera 60.000 pensamentos um dia, dos quais apenas uma parte infinitesimal do gerado de forma consciente. É uma ferramenta fora de controle, e que pode nos causar problemas.

crenças

A maioria dos nossos pensamentos vêm de nossas crenças. Não é um livro ” os quatro acordos ” por Miguel Ruiz, com base na sabedoria dos antigos toltecas, que é totalmente recomendado. O livro nos conta que todas as pessoas têm um sistema complexo de crença (visão de mundo) ou paradigma, adquirido por, família, influência social e educacional.

Não chega um momento em que esses pensamentos são parte da imagem que temos de nós mesmos e que nos rodeia. Nós não controlamos os pensamentos que acabam criando nossas crenças: na vida, na morte, na vida social, política, …

O mapa não é o território “. Esta frase conhecida da PNL (Programação Neuro Linguística) que diz que nós não experimentamos o mundo diretamente, mas através de crenças que moldam os mapas mentais que nós compreendemos a realidade. E cada um tem seu próprio mapa mental. Mas isso não é a realidade .

A imagem que eu tenho o resto do mundo, a imagem que tenho de mim mesmo, minha família, meus amigos, etc., não são nada, mas os pensamentos que criaram ao longo do tempo e muitos destes pensamentos são criados inconscientemente .
Passando o tempo de pensar, erradamente, que criou todos esses pensamentos de forma independente e a verdade é que a maioria pode ter sido influenciado por outras pessoas, palavras ou informações que chegaram a você e foi assimilado sem perceber.

Muitas vezes, essas crenças adquiridas nos perturbam mentalmente e emocionalmente, criando infelicidade. Mas há boas notícias: você pode mudar o sistema de crença para alcançar o equilíbrio desejado que conduz à felicidade.

Fases para treinar nossas mentes

Para treinar a mente deve seguir os seguintes 5 passos:

1. Esteja ciente de seus pensamentos: o que você acha? Quando? Como? Por quê?

O que você acha de você? O que pensa de mim? O que você acha do seu parceiro? E seus pais? Tome um momento para observar esses pensamentos.

Durante todo o dia, a cada momento, observe os seus pensamentos. Sem julgar as criações de sua mente. Isso pode levar algum tempo e faz parte da consolidação da paz em sua vida, embora num primeiro momento isso pode parecer um paradoxo, porque você vai ver que existem muitos pensamentos que você não gosta, você não quer em sua vida e ainda assim eles estão lá. Mas não importa, que é parte do normal. Ninguém nos ensinou a trabalhar com a nossa mente inconsciente.

2. Diferenciar entre pensamentos que criou você e aqueles que você tenha sido impostos por informações.

Então, uma vez que você observou, uma nova tarefa é separar os “verdadeiramente seus” daqueles que não são pensamentos.

Pergunte a si mesmo cada pensamento com a pergunta: Será que eu realmente penso assim? Você vai notar a grande quantidade de pensamentos que estão lá sem você saber. Não é bom nem mau: é inconsciente.
Aprenda a ver os pensamentos que você criou durante toda a sua vida e depois de ver este novo grupo de idéias e pergunte como eles chegaram lá: se você realmente os criou ou são o resultado de influências de outros ou a partir de informações recebidas?

Você chega a um ponto em que você compreende que todos os seus pensamentos foram previamente criados e que de alguma forma têm vindo a você através de influências, às vezes desejadas e às vezes não.

3. Diferenciar entre os pensamentos que trazem a paz em sua vida e aqueles que trazem inquietação e infelicidade.

É claro que em todo esse emaranhado de observações e estudos, você pode analisar o que são os pensamentos que criam paz em sua vida e que não criam. Pensamentos como: “Eu sou desajeitado” ou “não é possível” ou “ninguém liga para mim” perturbar o nosso pensamento. A verdadeira paz é o que te faz sorrir a partir do interior. Não é nenhuma possibilidade de fraude.

4-. Descarte todos os pensamentos que criam infelicidade em sua vida, aqueles que não trazem a paz.

Quando você é capaz de descobrir que pensamentos estão a gerar paz, então você pode descartar aqueles que não trazem. Por que você quer pensamentos que lhe trazem infelicidade?
Sempre que observar tomando um desses pensamentos negativos, excluí-los de sua mente.

5. Crie apenas, pensamentos que trazem a paz em sua vida.

A conclusão é simples: tudo o que você pensa e acredita veio para você através de outros. Agora é a hora de criar suas próprias crenças conscientemente, é claro influenciados por informações que receberam, mas vai decidir quais informações conscientemente vão influenciá-lo e não deixar as pessoas terem poder sobre você.

“Cuidado com seus pensamentos, porque eles se tornam palavras.
Cuidado com suas palavras, porque elas agem novamente.
Observe as suas ações, porque elas se tornam costumes.

Assista seus hábitos que irão moldar o seu caráter.

“Assista o seu personagem que irá moldar o seu destino. E o seu destino é a sua vida ”
Mahatma Gandhi

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