10 Dicas para o maior desafio da vida: amar seus inimigos!

“É fácil o suficiente para ser amigável para seus amigos. Mas a amizade com aquele que se considera como o seu inimigo é a quinta essência da verdadeira religião. O outro é mero negócio. ” – Gandhi

Se você é cristão ou não, há algo nos ensinamentos de Jesus que vale a contemplação, para qualquer um que procura ser uma pessoa melhor: a sua insistência de que nós amamos nossos inimigos.

Não apenas “Ame seu vizinho”, o que em si pode ser uma coisa difícil.

Mas “Amai os vossos inimigos”. Essa é uma mensagem poderosa, e verifica-se, um dos maiores desafios na vida

Porque é que esta mensagem de uma das mais importantes, mesmo se você não é um cristão? Eu não estou aqui para discutir os ensinamentos cristãos, mas para resolver os problemas universais encontrados em cada ser humano, não importa qual e a sua religião ou se não tem nenhuma. E este é um problema universal: o ódio que sentimos por outras pessoas, o ódio que brota dentro de nós e faz com que as ações destrutivas, para as pessoas que nos prejudicaram de alguma forma, mas no final somos companheiros seres humanos que temos de viver com em uma sociedade comum.

E é uma ideia que foi ensinado não somente por Cristo, mas por Buda, Gandhi, e muitos outros grandes povos e religiões.

Isso ainda pode soar um pouco grande ou enfadonho, então deixe-me trazer isso para baixo para um nível de todos os dias: há alguém em sua vida que você odeia ou simplesmente não suporta? Talvez alguém que só te irrita, que se ressente e sente amargura? E se assim for, você está orgulhoso disso? Isso te faz feliz?

Eu alego que a maioria de nós tem alguém assim, em muitos casos, várias pessoas em nossas vidas que nos causam raiva ou ódio ou pelo menos ressentimento, por algo que eles fizeram no passado. Eu também alego que a raiva, ódio e ressentimento que vive dentro de nós é destrutivo e contraproducente.

Vamos explorar essas idéias um pouco mais, se você estiver interessado.

O que significa “ame seu inimigo” ?
Bem, provavelmente é bastante auto-explicativo, mas eu pensei que seria bom para ser claro.

“Seu inimigo” não significa apenas o inimigo de seu estado, é claro. Nós não estamos falando de terroristas… Estamos falando de pessoas que você realmente não gosta, de forma alguma.

Quem são essas pessoas? Talvez alguém que tenha feito algum mal para você ou te chamou de nomes maldosos ou tenha desrespeitado você de alguma forma, causando-lhe a raiva … talvez você guarde rancor contra eles. Talvez um membro da família que você teve uma grande briga … talvez você esteve zangado com eles por algum tempo. Talvez alguém que fez algo horrível para um ente querido, de feri-los fisicamente. Talvez um professor ou um colega de trabalho ou um chefe que do nada, começam a implicar com você. Você começa a foto.

E o que significa amar essas pessoas? Obviamente que é amor não-romântico, mas há diferentes tipos de amor não-romântico. Há o amor que você tem para seus filhos, seus irmãos, seus pais, seus melhores amigos … todos estes são amores diferentes de alguma forma. Depois, há o amor que você tem para alguém que acabou de fazer algo maravilhoso para você, se isso é alguém que você conhece ou um completo estranho. Há o amor a uma criança que nunca conheceu, mas que de alguma forma puxa em seus heartstrings. Há o amor por seus companheiros seres humanos – e este é o amor que eu quero dizer.

Você já se sentiu o amor não-sexual, o amor não-romântico para uma outra pessoa que não é um membro da família ou um amigo muito próximo? Talvez eles fizeram algo realmente bom para você ou para outra pessoa.Talvez você está apenas sentindo muito grande sobre a humanidade no momento, por qualquer motivo. Talvez este é um incrível ser humano que te inspira ou muda vidas ou voluntários que ajudam os impotentes.

Para “amar seus inimigos” é encontrá-lo em seu coração para pôr de lado quaisquer erros, e amá-los como um ser humano. Você não tem que amá-los como você ama seus pais, filhos, ou melhor amigo. Basta ter sentimentos de amor para com eles … e, se possível, expressá-lo através de palavras, ou fazendo algo de bom, ou com um sorriso.

Não é fácil, eu sei. Imagine a pessoa que você mais gosta, e ver se é fácil encontrar esse amor por eles.

Imagine alguém que assassinou alguém que você ama. Isso seria certamente um “inimigo”. Você pode encontrá-lo em seu coração para amar essa pessoa? Eu sei que seria a coisa mais difícil em toda a sua vida … o que levanta a questão: “Por que eu deveria?”

“A fome de amor é muito mais difícil de remover do que a fome de pão.” – Madre Teresa

Por que devo eu amar meu inimigo?
Pode soar muito cafona para muitos de vocês, e se assim for, você pode até não estar lendo isso agora. Isso está ok. Esta ideia pode não ser para todos.

Afinal de contas, essa pessoa, o meu “inimigo”, fez algo terrivelmente errado para mim … porque tenho que amá-los? O que eu ganho com isso?

Esta não é uma pergunta fácil, e eu não vou ser capaz de explorar todas as possíveis respostas – que levaria um livro. Mas vamos olhar brevemente para algumas razões fortes:

    • Você vai ser mais feliz. Se você tem raiva ou ressentimento dentro de você, mesmo se você não pensa sobre isso o tempo todo, haverá momentos que isso vem à tona. E isso faz você infeliz. É destrutivo, interiormente (isso te mata por dentro) e externamente (que você pode fazer coisas destrutivas para os outros). Essa raiva também afeta outros ao seu redor, como seus entes queridos, que são mais afetados de alguma forma quando você está com raiva – mesmo se a raiva não é dirigida a eles. A remoção desta raiva de si mesmo é uma coisa positiva, e isto vai fazer você mais feliz em geral.
    • Você poderia mudar a vida dessa pessoa . Seu inimigo é um ser humano, e é muito possível que o seu ódio para essa pessoa é uma fonte de tristeza, tensão, ou o ódio em si. Agora, isso pode fazer bem para você de uma maneira vingativa, mas se você olhar para ele objetivamente, removendo seus sentimentos a partir da situação … ferir outra pessoa é sempre uma coisa ruim. Tornando-os mais felizes é uma coisa boa. E, curiosamente, fazer alguém feliz, não importa quem seja, pode nos fazer mais felizes.
    • Você poderia fazer um amigo . Um dos efeitos mais poderosos de aprender a amar seu inimigo é que seu inimigo pode tornar-se seu amigo. E enquanto é contraproducente estar lutando com um inimigo (que dificulta o seu progresso), é muito produtivo para adicionar novos amigos para sua vida – eles podem ajudá-lo a realizar as coisas, por exemplo. Um novo amigo, em vez de um inimigo, faz uma diferença incrível. E se o inimigo é um membro da família ou amigo anterior, reunindo-se com ele pode ser extremamente poderoso e importante.
    • Você define um melhor exemplo para os outros . Nossas ações servem de exemplo para outras pessoas em nossas vidas. Se você tem filhos, por exemplo, eles aprendem com tudo o que fazemos. Ensinando-lhes a odiar não é um exemplo positivo. Mas ensinando-os a superar essa raiva e ódio, para compensar com um inimigo, e amar … não há melhor exemplo na vida.
    • É melhor para a sociedade . Este parece óbvio para mim, mas é importante. Uma pouca relação pode não parecer a fazer a diferença para a sociedade como um todo – quem se importa se eu odeio outra pessoa? Mas se nós todo o ódio de outras pessoas, ele cria uma sociedade mais divisava e fraturada e com raiva. Vejo os efeitos deste em todos os lugares, de mídia e cultura para a política de negócios para famílias sendo interrompido. E o oposto é verdadeiro – se é que podemos superar esse ódio, e aprender a amar nosso próximo e nosso inimigo, a sociedade é melhor, de muitas formas.
    • É um teste de você como uma pessoa . Isto pode não ser importante para muitas pessoas, mas para mim é. Eu gosto de pensar em mim como uma boa pessoa, mas quão boa eu sou, se eu apenas amar a minha família e amigos? Isso é extremamente fácil (geralmente). Mas um melhor teste para sua bondade é se você pode superar sentimentos de ódio ou ressentimento, e transformá-los em sentimentos de amor. Isso é um verdadeiro desafio. E é um desafio ao longo da vida.

“O amor é a única força capaz de transformar um inimigo em amigo.” – Martin Luther King Jr.

10 dicas para amar seu inimigo

Então, digamos que você acha que é um objetivo digno … como você realmente vai fazer sobre isso? Não posso afirmar que sei de todas as respostas. Eu tenho trabalhado nisto por mim mesma, e explorar estas ideias na minha vida … mas eu não superei este desafio. Eu fiz progressos, e estou orgulhoso disso … mas eu tenho um longo caminho a percorrer.

No entanto, aqui estão algumas coisas que eu estou trabalhando para mim … Eu espero que eles possam ser de alguma utilidade para você:

  • 1)Pare, respire, separe-se . Quando você pensa sobre o seu “inimigo”, é mais provável ter sentimentos de raiva ou algo nesse sentido. Em vez de deixar esses sentimentos dominá-lo e determinar suas ações, pare. Esteja ciente dos sentimentos. Respire fundo umas dez vezes e de um passo para trás. Agora veja se você pode separar. Imagine-se flutuando fora do seu corpo e olhando para a situação como um observador objetivo. Você não é mais você. Esta pessoa não fez nada para você ou para alguém que você ama … eles já fizeram isso para outra pessoa. Vendo a situação objetivamente é o primeiro passo – é muito difícil de superar os sentimentos se você está no meio da situação.
  • 2)Coloque-se no lugar deles . Agora que você já se removeu da situação, está olhando para ele de cima … tente “entrar” no corpo e na cabeça da outra pessoa. Imagine-se tornando essa pessoa. O que é essa pessoa a partir de dentro? Como eles chegaram a ser a pessoa que e agora? O que ele passou? Por que ele, eventualmente, tem o efeito do que fizeram? E como ele se sente sobre isso? Você terá que usar sua imaginação. Mas tente imaginar essa pessoa como um ser humano real, e não apenas alguém que é mau ou errado. Todos os seres humanos tentam fazer coisas boas, mas eles cometem erros, ou eles têm perspectivas diferentes. Vendo a situação do ponto de vista da outra pessoa é muito difícil, mas muito importante.
  • 3)Procure compreender . Isso, é claro, é o objetivo de se colocar no lugar deles. Mas é importante ressaltar aqui, porque se você pode entender o que eles fizeram e porque eles fizeram isso, você pode dar os próximos passos abaixo. Realmente tente entender, mesmo se você não quiser.
  • 4)Buscar a aceitaçao. Em vez de combater o que aconteceu e quem é essa pessoa, e querer que eles sejam diferentes ou fazer as coisas de forma diferente … tente aceitá-los pelo que são. Aceitar o que aconteceu como uma parte da vida. Aceitar que as coisas não podem ser diferentes, porque já aconteceu. Aceitar que esta pessoa não pode ser diferente, porque é isso que eles são. Isto, também, é um passo muito difícil, mas se não podemos aceitar, não podemos amar.
  • 5)Perdoar e deixar o passado partir . Ah, talvez seja o passo mais difícil de todos, mas eu tenho certeza que você ouviu esta frase muitas vezes. Você pode realmente perdoar essa pessoa que tanto lhe fez mal, do fundo do seu coração? Se você já refletiu, você já procurou compreender, e você aceitou o que aconteceu … deve ser mais fácil. Tente pensar sobre isso: o que aconteceu está no passado. Ele não pode ser alterado. Você pode odiar o que aconteceu no passado e nada vai mudar, mas ainda esta com raiva … ou você pode aceitar e seguir em frente. Deixe ir. Isto não vai fazer nada além de matar você por dentro. Uma vez que você deixar o passado ir embora, deixar partir os seus sentimentos sobre o que essa pessoa lhe fez, você estará livre. Siga em frente. Esses sentimentos nao podem fazer nada de bom para você.
  • 6)Encontre algo para amar . Se você pode perdoar e liberar aqueles sentimentos ruins … você é deixado com neutralidade, o mais provável. Você deseja substituir isso com amor. E como você faz isso? Você pode encontrar algo para amar. Poderia ser qualquer coisa … seu sorriso, sua vontade de ajudar alguém, sua generosidade, ou a sua teimosia mesmo. Encontre algo admirável ou amável. Há algo de bom em todos. Você pode ter que ficar a conhecer essa pessoa melhor, o que em si pode ser difícil.
  • 7)Vê-los como a si mesmo, ou um ente querido . Se a etapa acima for muito difícil, provavelmente é porque você não sabe quem e a pessoa bem o suficiente. Em vez disso, projeta-se para eles. Vê-los como semelhante a si mesmo em alguns aspectos diferentes. Ou considerá-los como semelhantes de alguma forma para um ente querido – e usar essas semelhanças para encontrar algo para amar.
  • 8)Encontre alguma coisa em comum . Temos coisas em comum com quase todo o mundo, se olhar o suficiente. Isso pode ser interesses comuns, compartilhamentos ou experiências comuns, no trabalho, pessoas que você conhece ou traços comuns de personalidade em comum. Este interesse em comum vai ajudar você se relacionar com a pessoa melhor.
  • 9)Abra o seu coração. Outro passo muito difícil. Nossos corações tendem a permanecer fechados para a maioria das pessoas, como um mecanismo de defesa. Temos medo de ser vulneráveis, de ser rejeitados ou magoados. E, no entanto, este fechamento de nossos corações é o que nos impede de ter de volta a felicidade, o que nos impede de ter relacionamentos que formam, o que nos impede de amar e encontrar o amor. Mesmo se nós formos capazes de abrir o coração aos nossos entes queridos, mas para mais ninguém … que está nos limitando. Este é um grande desafio e algo que realmente só pode acontecer com a prática. Experimente-o aqui, com o seu antigo inimigo … mesmo se você apenas abrir o seu coração um pouco, essa é a única maneira que você vai encontrar o amor para a pessoa.
  • 10)Tente alcançá-los . É uma coisa para se sentir amor pela pessoa … mas outra coisa bem diferente é expressá-lo de alguma forma. Há muitas maneiras de expressar amor, é claro – algumas maneiras que você pode considerar estão a dizer-lhes, dizendo coisas boas para eles, ter uma discussão aberta sobre o que aconteceu ou seus sentimentos, dando-lhes um abraço, fazer algo de bom para eles, sorrindo, fazendo uma piada…
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