5 maneiras realistas para simplificar sua vida

Você já se sentiu como se estivesse totalmente sobrecarregado? Há tantas coisas e tantas pessoas e tantas mensagens e tanta informação que você sente paralisado.

Você está definitivamente vivendo com mais acesso a tudo que nunca. Em um determinado momento, você provavelmente tem comentários sobre Instagram que você deve responder de volta, e-mails que estão aguardando com impaciência em sua caixa de entrada, uma mensagem de voz de sua mãe que você deveria ter retornado até agora, um texto de sua melhor amiga que ainda está à espera de saber se você pode fazer programa de sábado, para não mencionar o curso que deve ser feito, o post que precisa ser escrito e sua secretária que você deve ter limpado.

Eu sei. Bastou escrever post para fazer com que todo o meu peito se aperte. É como se eu estivesse me sentindo como me mudado para um apartamento novo, tinha três semanas de viagem, estivesse planejando um lançamento de produto novo ao tentar ser um bom ser humano e amigo. Demasiada nem sempre equivale ao progresso. Ser oprimido nos impede de mover as coisas importantes para a frente. Como você pode ter tempo para pensar sobre seus objetivos de curto, médio e a longo prazo, quando você está simplesmente tentando ficar acima da água com tudo o que precisa ser feito?

Às vezes precisamos desacelerar, parar o excesso, de priorizar as coisas que realmente não importam e simplificar.

Estão aqui 5 maneiras totalmente simples de fazer isto acontecer:

1) Liste todas as coisas que realmente precisam ser feitas. 

Às vezes, quando você está sobrecarregado, não é porque tudo precisa ser feito imediatamente, só que sua mente está constantemente revisando e lembrando todas as coisas que você deve fazer. Sente-se com um pedaço de papel por 20 minutos e escrever cada coisa maldita que você está precisando ou querendo fazer. A partir de novos casos de almofadas para chamar sua infância, a lidar com a visita ao médico. Faça todas as coisas que realmente precisa fazer, por isso deve estar fora de sua mente e escritas no papel. Em seguida, postá-lo em algum lugar visível.

2) Faça um tour de exclusão

Quando há muita porcaria em todos os lugares, como e-mails não lidos a partir de 3 meses e aplicativos que ocupam espaço … delete, delete, delete. Vá em frente e deixe de seguir e exclua certos “amigos” enquanto você está nisso. Seus dispositivos poderiam usar a simplicidade também. Afinal, você provavelmente passar mais tempo olhando para eles do que qualquer outra coisa.

3) Destralhe seu quarto, closet e espaço de trabalho

Olhe a alegria de simplificar as suas coisas. Criando espaço físico, vai fazer mais por sua psique do que você pode imaginar. Dê uma olhada em coisas que estão em desordem pura ou coisas que você nunca mais vestiu e usou. Eu estou falando sobre a garrafa que nunca usou de loção para o corpo que cheira a uma cesta de frutas, garrafa de vitaminas sua tia lhe deu e que você nunca tomou e os papéis encravados na gaveta de sua mesa que deveriam ir para outro lugar. Livrar-se de tudo e só manter o que importa.

4) Faça um diário das 3 tarefas mais importantes.

Esta prática mudou a minha vida. Toda noite eu escrevo as três coisas que devem ser feitas no dia seguinte, a fim de me sentir como se eu tivesse feito progressos e me sentir no topo das coisas. Essa é a lista que eu faço cada dia. Roma está sempre queimando.Você tem que aprender a se afastar de qualquer maneira. Seu diário de 3 tarefas lhe dará autorização para encerrar o trabalho quando você precisa e vai lhe ajudar a se concentrar durante todo o dia em que você mais precisa.

5) Quem está dentro. Quem está fora?

Devemos parar de dizer sim a todas as chamadas de telefone, compromissos e datas de café pode drenar muito necessário tempo com as pessoas que realmente querem estar gastando seu amor e energia. Especialmente se você estiver no meio de um mês agitado. Por períodos de tempo que você está super sobrecarregado, você terá que criar limites no que você está gastando tempo com. Para tornar esse filtro mais fácil, fazer uma lista das pessoas que pretende gastar o seu precioso tempo e as pessoas que você realmente não precisa no momento. Sempre que você receber um convite, avaliar se a pessoa está em sua lista de prioridades. Se não, adiá-la até que você esteja sentindo melhor e relaxado para lidar com um compromisso adicional.

Quando você ficar sobrecarregado com o quanto você tem em curso, você tem que sair de sua cabeça e em ação. É a única coisa que ajuda a ansiedade. Estes são 5 lugares perfeitos para começar se você quiser simplificar tudo o que está no ar.

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